桑葚加蜂蜜泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

桑葚加蜂蜜泡水

功

提供營養(yǎng)、助排便、解渴

宜

便秘患者

忌

糖尿病患者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

桑葚加蜂蜜泡水是指將桑葚與蜂蜜攪拌在一起泡水服用，味道酸甜，含有較多糖分，具有提供營養(yǎng)、助排便、解渴等功效。 1、提供營養(yǎng) 桑葚中含有維生素C、維生素K、維生素E、膳食纖維、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，蜂蜜中含有大量的糖分、碳水化合物，以及磷、鎂等微量元素，桑葚加蜂蜜泡水可以增加其營養(yǎng)價值，為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)和一部分能量。 2、助排便 桑葚中含有纖維素以及水分，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加快腸道內(nèi)容物的排出，蜂蜜較滋膩，為半液體狀態(tài)，兩者一起泡水對便秘患者有助排便的效果。 3、解渴 桑葚加蜂蜜泡水味道酸甜，可以刺激唾液分泌，濕潤口腔，同時飲用該桑葚蜂蜜水后，可增加水分的攝入，有解渴的效果。 不宜同食 1、濃茶 濃茶中含有茶堿、鞣酸等物質(zhì)，與桑葚加蜂蜜泡水同飲，可能會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，降低飲用價值，故不宜同飲。 溫馨提示

建議選用新鮮紅潤飽滿的桑葚，以及天然蜂蜜搭配泡水飲用，口感更佳。

1、直接飲用 把桑葚放入杯中，加入適量蜂蜜，加入溫水沖泡攪拌后即可飲用。