央視新聞客戶端  |  2025-03-24

近日

“體重管理”成了全民關(guān)注的熱點(diǎn)

天津大學(xué)也有這樣一位“體重管理”的榜樣

十個月的時間

體重從220斤減至145斤

他是電氣自動化與信息工程學(xué)院

碩士研究生毛天秦

從前，毛天秦生活習(xí)慣“很不健康”

飲食放縱和鍛煉缺乏讓他體重飆升

最重時已達(dá)220多斤

嚴(yán)重影響了身體健康

運(yùn)動時也會因此受傷

那時的他缺乏自信

總是習(xí)慣性地躲避鏡頭

臨近本科畢業(yè)時他決心改變

開始了幾近瘋狂的減肥計劃

嚴(yán)格控制飲食

每天進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動

如打球三四個小時、跑步十公里

或是游泳二十個來回

談及有沒有技巧時

他說

除了管住嘴、邁開腿

再加堅持

并沒有什么所謂的技巧

那段時間

毛天秦有時會跑步累到雙腿抽筋

有時企盼夜里早一些入睡

能減輕些許饑餓感

體重秤上數(shù)字變化帶來的成就感

“誰說我做不到”的倔強(qiáng)

挑戰(zhàn)自己極限的信念與精神

共同驅(qū)動著他

十個月，從220斤到145斤

達(dá)到目標(biāo)的那一天

毛天秦發(fā)了一條朋友圈

獲得了上百條點(diǎn)贊

短短一條朋友圈的背后

是近三百個日夜

在操場球場上揮灑的汗水

在校期間

毛天秦成功入選校羽毛球隊

并成為校隊隊長

2023年的“新生杯”比賽中

他獲得老校區(qū)的男單、男雙冠軍

父親曾告訴他

球沒有落地，比賽就還沒有結(jié)束

成為他一路以來堅定的信念

“那些沒有打倒我的

都會讓我變得更加強(qiáng)大”

如今，雖然已經(jīng)減重成功

毛天秦依然保持著自律的生活習(xí)慣

與廣泛的興趣愛好

繁忙的學(xué)業(yè)之余

除了每周至少打兩次羽毛球以外

他會時不時地長跑或是打匹克球

也經(jīng)常協(xié)助羽協(xié)組織比賽、擔(dān)任裁判

前不久，他還完成了

減肥以來的一個小愿望：

參加一場馬拉松比賽

從前那個跑1000米都費(fèi)力的他

在去年的天津馬拉松賽場上

第一次半馬

就跑出了1小時49分24秒的完賽成績

體育運(yùn)動開始成為他生活的調(diào)味劑

給了他樂觀陽光、永不言棄的積極心態(tài)

也讓他收獲了友情和愛情

他和伙伴們相識于球館，但又不止于球場

他們一同學(xué)習(xí)、旅行、聚餐

在生活中互幫互助、攜手前行

“每當(dāng)我握起球拍

心中都有一個念頭在提醒自己

我可以變成更好的人”

一起行動起來

擁抱更好的自己、更好的生活

要聞

黃土高原走出的機(jī)器人大賽10后冠軍

專題 | 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆三中全會精神

“祖沖之三號”的攀登之路

AI賦能×名師指點(diǎn)：重構(gòu)青少年學(xué)習(xí)模式

當(dāng)機(jī)器開始思考，教師該如何更好地育人

AI在田野、廚房與博物館寫下中國式浪漫

相關(guān)知識

碩士研究生培養(yǎng)方案
李巖 研究員 碩士生導(dǎo)師
復(fù)旦大學(xué)在職研究生公共衛(wèi)生碩士（MPH）招生簡章
食品科學(xué)與工程學(xué)科全日制學(xué)術(shù)學(xué)位碩士研究生
這場學(xué)術(shù)會議上，兩位院士都談到了體重管理
健康工程交叉學(xué)科（99J1）學(xué)術(shù)碩士研究生培養(yǎng)方案（2020級）
《(健康領(lǐng)域) 市場研究》：醫(yī)療健康行業(yè)高管在職碩博試聽課免費(fèi)體驗
新入職護(hù)士護(hù)理患者隱私部位時的心理體驗的訪談研究
南京大學(xué)2023級博士、碩士研究生入學(xué)報到日程安排
碩士生導(dǎo)師

網(wǎng)址: 減重75斤！這位碩士研究生的“體重管理”經(jīng)驗是→ http://www.u1s5d6.cn/newsview1533498.html