原標(biāo)題：【便民】健康平安迎新春！ 春節(jié)健康防護(hù)指南來啦→

隨著境內(nèi)外跨區(qū)域流動(dòng)增多，相應(yīng)增加了傳染病等公共衛(wèi)生威脅傳播擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)。市疾控中心提醒市民朋友們，春節(jié)期間旅游出行、探親訪友或居家生活，都要做好個(gè)人防護(hù)~詳見↓

省流版

1.旅游出行前要做好準(zhǔn)備，攜帶必要的防護(hù)物資和藥品。旅途中加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，做好手衛(wèi)生，在外就餐時(shí)注意食品衛(wèi)生。返回后，如出現(xiàn)發(fā)熱等異常癥狀，建議及早就診，并主動(dòng)告知旅居史等情況。

2.探親訪友前，關(guān)注自己和親友的健康狀況，避免帶病出行。親朋聚餐，建議使用公勺公筷。

3. 居家生活要注意規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，適度鍛煉，保持居室的通風(fēng)和清潔。對(duì)于放假在家的學(xué)生兒童，應(yīng)加強(qiáng)居家安全健康指導(dǎo)。

一

旅游出行篇

1. 做好行前準(zhǔn)備

出行前可以關(guān)注目的地的傳染病疫情和其他健康風(fēng)險(xiǎn)。

出境游玩前需了解入境政策，根據(jù)要求提前接種相關(guān)疫苗。

攜帶必要的防護(hù)物資，比如口罩、洗手液、消毒濕巾、驅(qū)蟲劑、防曬霜等個(gè)人防護(hù)用品。攜帶旅行中需要的常用藥品，為健康出行做足準(zhǔn)備。

2. 注意旅途中安全

在人群聚集場(chǎng)所，注意個(gè)人防護(hù)，佩戴好口罩，做好手衛(wèi)生，保持適當(dāng)社交距離。

在戶外，避免與野生動(dòng)物近距離接觸。

在熱帶或山林地帶，可穿長袖衣褲、涂抹驅(qū)蟲劑，預(yù)防蚊、蜱等病媒生物叮咬。

在外就餐時(shí)，需要注意食品衛(wèi)生、水源安全和飲食均衡。

自駕注意交通安全，避免長時(shí)間駕駛。

旅途中做好健康監(jiān)測(cè)，孕婦、兒童、老年人等脆弱人群出現(xiàn)不適癥狀，更需及早就醫(yī)治療。

3. 主動(dòng)健康監(jiān)測(cè)

旅行結(jié)束后，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹、嘔吐、腹瀉等異常癥狀，建議及早到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并主動(dòng)告知外出旅居史等情況。

返滬入境時(shí)，應(yīng)配合口岸部門做好入境檢疫和健康申報(bào)。

二

探親訪友篇

探親訪友前，關(guān)注自己和親友的健康狀況，避免帶病出行。

選擇通風(fēng)良好的聚會(huì)環(huán)境，避免人員過多聚集，保持室內(nèi)空氣流通。

親朋聚餐，建議使用公勺公筷，以降低疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

注意個(gè)人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾或手肘遮住口鼻。

三

居家生活篇

保持居室的通風(fēng)，冬季推薦在午間時(shí)段進(jìn)行開窗通風(fēng)。

定期清潔居住環(huán)境，高頻接觸的物體表面進(jìn)行消毒。

規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，適度鍛煉，以增強(qiáng)免疫力。

注意健康監(jiān)測(cè)，特別是有慢性病患者的家庭，要定期檢查血糖、血壓等健康指標(biāo)，按時(shí)服藥，做好病情記錄。

對(duì)于放假在家的學(xué)生兒童，應(yīng)加強(qiáng)居家安全健康指導(dǎo)，防止意外傷害事件的發(fā)生。

資料：市疾控中心

(責(zé)編：嚴(yán)遠(yuǎn)、軒召強(qiáng))

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