孕婦餐后血糖高，應該給予高度重視，可能是出現(xiàn)了妊娠期糖尿病，可以及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查明確。一般孕婦餐后的血糖正常范圍，應該控制在4.4-6.7mmol/L以內(nèi)，若偏高，日?？梢酝ㄟ^食用粗纖維食物、補充蛋白質(zhì)、適當運動，或者就醫(yī)行藥物治療等方式控制血糖。

1、食用粗纖維食物：日常進餐過程中，可以適當多食用粗纖維的食物，粗纖維食物富含膳食纖維，可以在一定程度上延緩餐后食物的吸收速度，從而避免引起餐后血糖迅速升高，以達到改善餐后血糖的目的。粗纖維食物包括富含粗纖維的蔬菜，如卷心菜、菜花、韭菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、竹筍、西蘭花、菠菜、芹菜等，以及粗糧，如燕麥、紅小豆、蕓豆、蕎麥等；

2、補充蛋白質(zhì)：孕婦在懷孕期間，由于寶寶需要生長發(fā)育，需要補充營養(yǎng)。但若餐后血糖高，日常要適當控制主食的攝入，此時可以適當增加蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如魚、蝦、瘦豬肉、雞肉、鴨肉、蛋類等，既可以為身體提供熱量，也有利于控制餐后血糖過高；

3、適當運動：孕婦在出現(xiàn)餐后高血糖之后，建議餐后適當加強運動，一般建議在餐后半小時進行運動，如散步、瑜伽等，可以在一定程度上改善血糖升高的程度；

4、藥物治療：如果血糖過高，通過飲食和運動控制難以達到正常范圍，則建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下根據(jù)血糖情況應用胰島素等治療。

孕婦出現(xiàn)餐后血糖高的情況，在日常生活當中，要注意少食多餐，對于改善餐后血糖也具有一定幫助，也要避免食用辛辣、刺激性的食物，保證充足的睡眠，避免熬夜。

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