柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復。

找醫(yī)生

懷孕期間，適量補充維生素B對孕婦有益，其具有營養(yǎng)神經(jīng)、促進代謝、維持正常生殖功能、促進蛋白質(zhì)合成、改善皮膚健康等功效與作用。但鑒于孕期身體變化較大，建議在使用任何保健品前咨詢醫(yī)生。
1.營養(yǎng)神經(jīng)
由于維生素B族中的維生素B1、維生素B6等成分具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，所以能起到營養(yǎng)神經(jīng)的功效。對于孕婦可能出現(xiàn)的失眠、焦慮等癥狀有緩解效果。可通過食物攝取或口服維生素B族補充劑來滿足需求。
2.促進代謝
因為維生素B族中的維生素B1、維生素B2等成分能夠參與機體的新陳代謝過程，提高能量利用率，因此具有促進代謝的功效。有助于減輕孕期常見的疲勞感和消化不良等問題。日常飲食中富含此類維生素的食物包括全麥面包、瘦肉和綠葉蔬菜。
3.維持正常生殖功能
維生素B族中的維生素B9即葉酸是胎兒發(fā)育必需的物質(zhì)，可促進紅細胞形成及DNA合成，從而維持正常的生殖功能。適當補充葉酸對預防胎兒先天性畸形有重要意義?？赏ㄟ^食物如菠菜、雞肝等攝取天然葉酸。
4.促進蛋白質(zhì)合成
維生素B族中的維生素B7即生物素作為多種生化反應(yīng)的輔酶，參與氨基酸代謝過程，故而具有促進蛋白質(zhì)合成的作用。有利于支持母體及胎兒的生長發(fā)育需要?？梢酝ㄟ^食用雞蛋、牛奶等食品獲取足夠的生物素。
5.改善皮膚健康
維生素B族中的維生素B3具有抑制角質(zhì)層過度增生的作用，進而改善皮膚健康狀態(tài)。適合于孕期因激素變化引起的皮膚問題，如痘痘、粉刺等?？赏ㄟ^口服維生素B3制劑或使用含有其成分的護膚品進行治療。
孕期服用維生素B時需注意劑量控制，避免過量攝入導致副作用發(fā)生。同時建議定期進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況以及自身對藥物的耐受性。

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