瘦與胖都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，所以沒(méi)有瘦與胖哪個(gè)危害更大的說(shuō)法。在健康的狀態(tài)下瘦或胖，對(duì)人體都可能并無(wú)太大影響，但是如果存在肥胖癥，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生比較大的影響。

一、瘦：

1、代謝緩慢：肥胖癥多是由于飲食過(guò)量導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)多，但是無(wú)法消耗，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加過(guò)快，甚至?xí)霈F(xiàn)肥胖性糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等疾病;

2、活動(dòng)能力下降：肥胖會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，引起高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)耐力下降、肌肉萎縮，出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉僵硬、腰間盤突出等癥狀;

3、心理障礙：由于過(guò)度肥胖會(huì)給心理造成很大壓力，導(dǎo)致社交能力下降、自卑、抑郁、焦慮等情況，時(shí)間久了還可能會(huì)出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量下降等癥狀;

4、器官負(fù)擔(dān)加重：由于肥胖會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，會(huì)增加患高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)引起胃食管反流、膽囊炎、膽結(jié)石等疾病。

二、胖：

1、代謝紊亂：由于肥胖會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入熱量過(guò)多，而消耗熱量過(guò)少，多余的熱量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，引起高脂血癥、脂肪肝等疾病，從而影響身體健康;

2、肥胖引起的心理障礙：由于過(guò)度肥胖會(huì)給生活帶來(lái)比較大的壓力，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等癥狀，時(shí)間久了還可能會(huì)出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等精神障礙疾病。

無(wú)論是瘦或胖，都建議健康飲食，避免暴飲暴食，少吃高油、高脂、高糖的食物，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量。

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