首頁資訊小產(chǎn)后的33件事！@你的老公必須保存一個

小產(chǎn)后的33件事！@你的老公必須保存一個

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 13:40

無論是什么原因?qū)е碌男‘a(chǎn)，女性都不要大意，一定要好好休養(yǎng) 女性坐小月子有諸多注意事項，您都知道嗎？小產(chǎn)后注意事項，?趕快記下來?? 1· 小產(chǎn)后要臥床休息7天 2·小產(chǎn)后飲食清淡，不要太油膩 3·要注意保持充足睡眠 [睡] 4·多吃蛋白質(zhì)高的食物，如魚蝦雞蛋等 5·多吃含鐵高的食物，如動物內(nèi)臟 6·多吃含維生素C的果蔬，如橙子、西紅柿 7·前7天不要騎和坐自行車、電動車 8·多吃綠葉蔬菜，保持排便通暢 9·多喝溫開水，少喝咖啡/:coffee和茶飲? 10·多喝溫補的飲品，如紅糖水 11·坐小月子期間禁煙禁酒 12·不吃難消化的食物，如油炸食品 13·注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲 14·不要直吹空調(diào)，溫度不能太低 15·小月子期間禁止親密生活 16·保持樂觀心態(tài)，不要生氣 17·前一周不要碰涼水 18·7天后可下床輕微走動 19·不要做激烈的運動 20·前7天戴帽子，不讓頭吹到風(fēng) 21·注意保暖，不要受涼感冒 22·15天之后可短時間室外走走 23·請勿盆浴坐浴洗澡，可淋浴 24·不宜吃生冷寒涼食物，如冷飲 25·不宜吃辛辣刺激食物，如辣椒?、火鍋 26·不要熬夜，按時休息，不要操心 27·不要老是玩手機，多養(yǎng)神休息 28·禁止游泳，禁止玩水 29·注意身體的恢復(fù)情況，如遇到肚子痛一定要去復(fù)查 30·小產(chǎn)后一般40天內(nèi)恢復(fù)月經(jīng) 31·保持ru腺經(jīng)絡(luò)通暢 32·小月子要坐滿7-14天 33·小產(chǎn)3-6個月后可以懷孕姐妹們小產(chǎn)后要注意這些事哦，尤其是老公也要記下來，監(jiān)督另一半好好坐小月子，等恢復(fù)好身體后，才能再次擁有一個可愛寶寶喲