減脂期也能吃燒烤？36種低熱量美食推薦
減脂期間真的不能擼串了嗎？其實(shí)不然！今天給大家整理了一份常見(jiàn)的36種燒烤熱量清單，趕緊收藏起來(lái)吧！
蔬菜篇
烤土豆片：25大卡/串
烤韭菜：28大卡/串
烤青椒：37大卡/串
烤花菜：41大卡/串
烤千葉豆腐：109大卡/串
烤金針菇：160大卡/串
烤饅頭：210大卡/串
烤土豆片（大份）：250大卡/串
烤土豆片（超大份）：574大卡/串
肉肉篇
烤生蠔：57大卡
烤扇貝：60大卡
烤香菇：61大卡/100g
烤魷魚(yú)：92大卡/100g
烤鮮蝦：100大卡
烤魚(yú)丸：107大卡/100g
烤羊腰：110大卡
烤小黃魚(yú)：110大卡/100g
烤面筋：114大卡
烤雞胗：130大卡/100g
烤螺肉：137大卡
烤雞心：172大卡/100g
骨肉相連：175大卡/100g
烤牛肉串：180大卡/100g
烤雞腿：184大卡
烤雞翅：204大卡/串
烤羊肉串：206大卡/100g
烤牛板筋：233大卡/100g
烤雞爪：254大卡/100g
烤豬蹄：257大卡
烤排骨：264大卡
烤掌中寶：277大卡
烤牛五花：336大卡/100g
烤豬皮：363大卡
烤五花肉：426大卡/100g
烤雞皮：450大卡/100g

減脂期間盡量選擇熱量較低的燒烤，避免高熱量的肉類(lèi)，比如烤牛板筋、烤雞爪、烤豬蹄等。這樣既能享受美味，又能保持健康的減脂計(jì)劃?？靵?lái)試試吧！

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