生活中我們經(jīng)常聽說到酸性食物、堿性食物等，我們也都知道酸性體質(zhì)容易生病，堿性體質(zhì)就比較的健康。為了調(diào)理我們的體質(zhì)，我們要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堿性食物，攝入堿性食物對(duì)身體的健康確實(shí)有很大的益處。那么哪些食物屬于堿性食物呢?食用堿性食物具體有哪些好處呢?下面為大家說說有常見的堿性食物有哪些。

　　什么是堿性食物

　　堿性食物中含有多種的微量元素，比如鈣、鉀、鎂、鐵等，這些食物經(jīng)過人體的分解代謝之后，溶于水后生成堿性溶液，堿性食物在生活中比較多，比如水果，蔬菜，豆奶制品，奶制品等都屬于堿性食物，堿性食物也有不同的分類，如強(qiáng)堿性食物(如葡萄，黃瓜，黑木耳等)，中堿性食物(番茄，大豆，南瓜等)，弱堿性食物(豆腐，油菜，洋蔥等)。當(dāng)然不是使用堿性食物越多越好，

　　堿性食物的作用

　　1、維持人體酸堿平衡

　　如果想要身體健康，我們的身體的PH值應(yīng)該保持在7.35-7.45之間，也就是說身體呈弱堿性的環(huán)境，才是最健康的狀態(tài)，我們可以通過食用堿性食物來調(diào)理身體的酸堿度。

　　2、預(yù)防心血管疾病

　　如果身體呈現(xiàn)酸性，那么會(huì)增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)?shù)氖秤脡A性食物的話，可以促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，對(duì)于心腦血管疾病有著很好的作用，可以有效的預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。

　　3、緩解痛風(fēng)

　　堿性食物可以緩解痛風(fēng)，痛風(fēng)患者適當(dāng)?shù)氖秤靡恍A性的果蔬，那么就能促進(jìn)體內(nèi)尿酸鹽的溶解。

　　堿性食物有哪些呢?以上為大家介紹了生活中常見的堿性食物，比如很多的水果，蔬菜都屬于堿性食物，適當(dāng)?shù)氖秤脡A性食物對(duì)身體的健康有很好的促進(jìn)作用，但是我們?cè)谌粘５娘嬍持幸膊荒芷硥A性食物，要做到酸堿平衡，否則會(huì)影響到身體的健康!

相關(guān)知識(shí)

【堿性食物】堿性食物有哪些，堿性食物大全，什么是堿性食物
什么是堿性食物，堿性食物有哪些
堿性食物有哪些食譜
含堿性的食物有哪些？
堿性食物都有哪些
堿性食物益于健康，這些食物吃起來！
堿性食物有哪些?
堿性食物有哪些？
堿性食物有哪些呢
為什么要常吃堿性食物？常見的堿性食物有哪些？

網(wǎng)址: 偏堿性的食物有哪些 適當(dāng)攝入堿性食物利于健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1556299.html