堿性食物有哪些?

發(fā)布時(shí)間：2024-10-1727889次瀏覽

堿性食物指的是食物經(jīng)過(guò)燃燒后所得到灰分的化學(xué)成分中，主要含有鈉、鉀、鈣、鎂等元素，當(dāng)這些元素溶于水后會(huì)生成堿性的溶液。常見(jiàn)的堿性食物分類包括蔬菜類、水果類、豆類及豆制品、其他堿性食物等。

1、蔬菜類：蔬菜是堿性食物的重要來(lái)源，包括菠菜、西蘭花、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、生菜、洋蔥、番茄、蘑菇、青椒、卷心菜、香菇、黑木耳、茄子、山藥、油菜、蓮藕等。這些蔬菜不僅富含礦物質(zhì)，還含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。

2、水果類：水果也是堿性食物的重要組成部分，如蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、葡萄、檸檬、橙子、菠蘿、西瓜、桃子、李子、獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、柑橘等。水果中富含維生素C、膳食纖維等，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。

3、豆類及豆制品：豆類及豆制品如豆腐、黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、豌豆以及豆?jié){等，也是堿性食物的好選擇。它們富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

4、其他堿性食物：除了蔬菜、水果和豆類，還有一些其他常見(jiàn)的堿性食物，如核桃、腰果、杏仁等堅(jiān)果類，以及綠茶、紅茶等飲品類。這些食物同樣富含礦物質(zhì)和維生素，有助于維持身體的酸堿平衡。

為了保持身體健康，建議在日常飲食中適當(dāng)攝入這些堿性食物。

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六味地黃丸對(duì)于適應(yīng)癥的人群是可以長(zhǎng)期作為保健來(lái)服用的，不管男人女人，一定是腎陰虛的人群才可以使用。 六味地黃丸是中醫(yī)比較經(jīng)典的補(bǔ)腎陰的方劑，主要含有六味藥，以熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、丹皮，為主組成；前三味藥以補(bǔ)為主，后三味有健脾、利濕，相對(duì)偏瀉的作用，常說(shuō)它是三補(bǔ)三泄的藥。 六味地黃丸畢竟是個(gè)藥，只適用于腎陰虛患者服用，腎陰虛患者癥狀表現(xiàn)有面色潮紅、身熱、怕熱、五心煩熱、身體干瘦，可能伴有耳鳴、出汗、口干等癥狀，屬于這種癥狀的患者可以長(zhǎng)期服用，但是一定要看患者的舌苔是否膩，因?yàn)樗a(bǔ)的成分還是多一些，要是舌苔膩，有濕熱或者濕氣重的，一定要少用或者不用，尤其是體內(nèi)有寒濕又有濕熱的人群是不適合使用的。

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維生素d3的作用及功能

預(yù)防骨質(zhì)疏松、保持骨質(zhì)強(qiáng)健狀態(tài)。 維生素d3是促進(jìn)人體鈣磷吸收的維生素，鈣磷吸收就會(huì)沉積在骨骼，就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保持骨質(zhì)強(qiáng)健的狀態(tài)。維生素d3可以通過(guò)紫外線照射在皮膚上合成，對(duì)于室外活動(dòng)夠多的年輕人不需要補(bǔ)充維生素d3，嬰幼兒和老年人室外活動(dòng)少的，需要適量的補(bǔ)充維生素d3。

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吃韭菜有什么好處

補(bǔ)腎助陽(yáng)、通便、預(yù)防三高。 韭菜能促進(jìn)生殖器官的成熟和發(fā)育，對(duì)腰膝酸軟、性功能減退，韭菜可以補(bǔ)腎助陽(yáng)；韭菜對(duì)于胃比較潤(rùn)，可以溫胃、通便作用；韭菜還可以改善血液循、化淤，預(yù)防三高，對(duì)改善心腦血管類疾病是非常常用的一種食物，提高人體正氣功能；韭菜外用時(shí)候還可以止血、收斂作用。

喝什么酒尿酸高

常見(jiàn)的酒類飲品，如啤酒、紅酒、黃酒和白酒等，這些酒類飲品都會(huì)引起尿酸增高。對(duì)于高尿酸血癥患者不適宜飲酒，避免使尿酸繼續(xù)升高而誘發(fā)痛風(fēng)。 尿酸增高的患者在飲食上應(yīng)當(dāng)控制嘌呤的攝入，避免或減少食用嘌呤含量高的食物。而啤酒、紅酒、黃酒和白酒的主要成分都是酒精。酒精進(jìn)入人體后會(huì)通過(guò)多個(gè)機(jī)制影響尿酸水平，比如促使腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，繼而加快體內(nèi)腺嘌呤核苷三磷酸的分解速度，促使尿酸增加；酒精進(jìn)入體內(nèi)在分解代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，而乳酸會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，進(jìn)而引起尿酸升高。因此，飲酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量的變化，從而進(jìn)一步導(dǎo)致高尿酸血癥甚至誘發(fā)痛風(fēng)。此外，很多人在飲酒時(shí)喜歡配著肉類，如燒烤、火鍋等含嘌呤較高的食物，這些食物也會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致尿酸的增高。 總之，尿酸高的患者盡量不要飲酒。即使尿酸不高的人群但是存在肥胖以及血糖、血壓異常等情況時(shí)，也不建議飲酒，避免引起尿酸代謝異常而增加危險(xiǎn)因素。

絨毛心常見(jiàn)于哪些疾病

絨毛心，又稱纖維素性心包炎，是由心包炎導(dǎo)致的一種心包病變。纖維素性心包炎常見(jiàn)于結(jié)核病、心肌梗死、風(fēng)濕性心臟病、心臟外科手術(shù)后、尿毒癥等疾病。建議患者至正規(guī)醫(yī)院就診，完善心電圖、心臟彩超、抗鏈O抗體、結(jié)核菌素試驗(yàn)等相關(guān)檢查，明確具體原因，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診療。 1、結(jié)核?。豪w維素性心包炎可見(jiàn)于結(jié)核病，淋巴感染、血行播散、直接蔓延等方式導(dǎo)致結(jié)核分枝桿菌感染心臟臟層和壁層心包，造成結(jié)核性心包炎。 2、心肌梗死：急性心肌梗死累及心包，可產(chǎn)生局限纖維素性心包炎，多發(fā)生于急性心肌梗死后一周左右，一般具有自限性，可選擇非甾體抗炎藥對(duì)癥治療。 3、風(fēng)濕性心臟?。猴L(fēng)濕性心臟病累及心包，可出現(xiàn)風(fēng)濕性心包炎，主要呈現(xiàn)纖維素性炎癥，可見(jiàn)纖維素性心包炎。 4、尿毒癥：尿毒癥可并發(fā)纖維素性心包炎，多因尿素氮等毒性物質(zhì)在體內(nèi)蓄積導(dǎo)致心包化學(xué)性炎癥。

收縮壓110舒張壓70正常嗎

收縮壓110mmHg、舒張壓70mmHg，是屬于正常范圍的血壓，患者可不必過(guò)度擔(dān)心。 血壓的高壓是指收縮壓，低壓是指舒張壓。正常成年人血壓，收縮壓的正常范圍為90~139mmHg之間，舒張壓正常范圍為60~89mmHg之間，脈壓差為30~40mmHg。如果收縮壓超過(guò)140mmHg，則有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，患者收縮壓110mmHg是正常的；收縮壓如果超過(guò)90mmHg，則有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，患者收縮壓79mmHg也是正常的。因而，患者收縮壓110mmHg、舒張壓70mmHg，屬于正常血壓值范圍。 如果患者近段時(shí)間存在頭暈、頭痛、心悸等癥狀，實(shí)在不放心可以密切的關(guān)注一下血壓的變化，因?yàn)檠獕阂彩艿蕉喾N因素的影響，單次測(cè)量也不能完全排除高血壓的可能性。如果非同日測(cè)量收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，則可能意味著高血壓。

三七粉的功效與作用及食用方法

三七粉的功效與作用主要是化瘀止血，食用方法為沖服。 三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，預(yù)防血栓，對(duì)心腦血管疾病非常常用；第二個(gè)就是止血作用，可以用于各種出血，包括外傷出血、跌打損傷出血，還有胃出血、子宮出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常廣泛的，所以三七具有雙向作用，一方面有血栓的時(shí)候可以化瘀，另一方面它出血的時(shí)候也能止血，所以它應(yīng)用就非常安全，既能化瘀又能止血。

黑豆的功效與作用

補(bǔ)腎的作用。 黑豆它是屬于大豆類的，黑豆首先顏色是黑的，黑色從中醫(yī)角度講，黑色是入腎的，所以黑豆具有補(bǔ)腎的作用與功效。黑豆它入腎經(jīng)，如果它和枸杞在一塊吃，可能會(huì)更加強(qiáng)了補(bǔ)腎的作用。但是，不是誰(shuí)都可以這么吃，必須得有腎虛的人才可以加到一塊吃，要注意沒(méi)必要吃太多了，因?yàn)橐话隳贻p人腎虛的還是比較少，所以不建議多吃黑豆。黑豆可以煮著吃，也可以黑豆用打豆?jié){， 也可以熬粥來(lái)食用。

西梅的功效與作用

養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便、清肝降壓。 其實(shí)從中醫(yī)這個(gè)角度講，西梅它是一個(gè)酸甘的藥，具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便、清肝降壓的作用。西梅實(shí)際上它富含維生素A、維生素C，還有一些鐵、鈣這些個(gè)礦物質(zhì)，所以西梅對(duì)我們的視力是有好處的，因?yàn)樗缓S生素A和維生素C，它就具有軟化血管、保護(hù)我們的心血管的功能。再者，西梅它含有鐵和鈣，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，避免貧血，此外西梅它還具有促進(jìn)我們的鈣的吸收沉積，預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況

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五一飲食 生活中常見(jiàn)的有毒食物有哪些？

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