孕期出遠(yuǎn)門(mén) 這樣計(jì)劃才安全

2019-02-06 閱讀：516 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

　　節(jié)日期間，除了回家過(guò)年，也有不少人選擇出門(mén)旅行。這在平常不算什么，一旦懷孕了，出遠(yuǎn)門(mén)就成了大問(wèn)題。懷孕了并不是非要呆在家里大門(mén)不出、二門(mén)不邁，但孕期畢竟是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，如果需要長(zhǎng)途旅行，還是要仔細(xì)斟酌，詳細(xì)計(jì)劃，以免發(fā)生一些不必要的麻煩。

　　選擇好時(shí)間

　　孕期旅行最好的時(shí)間是妊娠中期，即懷孕第12周至28周。

　　大多數(shù)的流產(chǎn)等緊急情況發(fā)生在懷孕早期，而且懷孕早期準(zhǔn)媽媽們的妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈，長(zhǎng)途旅行可能會(huì)帶來(lái)更多不適;而懷孕后期準(zhǔn)媽媽的行動(dòng)又不方便，旅途中的勞累、飲食衛(wèi)生等都可能威脅母嬰健康。

　　所以孕期如果打算旅行的話，建議選在懷孕中期。

　　在定旅行時(shí)間時(shí)，還要考慮到自己的產(chǎn)檢時(shí)間，不要因?yàn)槁眯卸e(cuò)過(guò)孕期重要的檢查，可以先詢問(wèn)產(chǎn)科醫(yī)生，提前做好安排。

　　同時(shí)也要了解自己的身體情況，如果有一些妊娠期的并發(fā)癥，不建議進(jìn)行長(zhǎng)途旅行，以免因小失大。

　　不同旅行方式的注意事項(xiàng)

　　自駕游

　　自駕游是一種比較方便的旅行方式，需要注意孕婦每次開(kāi)車(chē)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔幾個(gè)小時(shí)就應(yīng)該和同伴交替駕駛。如果別人駕車(chē)的話，也要每隔五六個(gè)小時(shí)下車(chē)走走，休息一下。

　　孕婦開(kāi)車(chē)或者乘車(chē)時(shí)一定要系安全帶。

　　乘飛機(jī)

　　一些航空公司對(duì)于孕婦的孕周有要求，比如美國(guó)的航空公司會(huì)建議孕36周以上的孕婦不要乘坐飛機(jī)，在確定行程時(shí)一定要問(wèn)清楚航空公司的具體規(guī)定。

　　乘飛機(jī)孕婦要注意以下情況：

　　乘飛機(jī)前，避免攝入產(chǎn)氣食物和碳酸飲料。

　　有條件的情況下，最好選擇一個(gè)靠近過(guò)道的座位，以便在長(zhǎng)途飛行過(guò)程中，能隨時(shí)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

　　在起身活動(dòng)時(shí)最好有人同行，一旦發(fā)生顛簸，可以及時(shí)有人幫助。

　　全程系好安全帶。

　　坐船

　　在坐船旅行前，可以先找醫(yī)生開(kāi)具一些對(duì)孕婦安全的暈船藥;也有些人覺(jué)得一種可以減弱暈船反應(yīng)的手環(huán)很有效。

　　長(zhǎng)時(shí)間坐船的話，要注意你乘坐的游輪是否通過(guò)了疾控中心的健康安全檢查。

　　在船上一定要注意飲食衛(wèi)生，避免發(fā)生腹瀉。

　　出國(guó)旅行

　　計(jì)劃行程時(shí)，先查閱一下的目的地國(guó)家是否有傳染性的疾病正在流行，是否可以提前接種針對(duì)性的疫苗。

　　美國(guó)的疾病預(yù)防控制中心也能提供相關(guān)旅游警告、安全須知以及許多國(guó)家最新的疫苗接種規(guī)定。

　　對(duì)于瘧疾流行的非洲、美洲中部和南部以及亞洲某些地區(qū)，準(zhǔn)媽媽們最好是敬而遠(yuǎn)之。

　　在國(guó)外旅行時(shí)，喝煮沸過(guò)的水或者是合格的瓶裝水比較安全。不要為了體驗(yàn)當(dāng)?shù)亍革L(fēng)俗」而吃生的肉制品、魚(yú)肉，也不要飲酒或者嘗試各種含酒精的飲料。

　　可以準(zhǔn)備一些藥物，應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的旅行者腹瀉。