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便攜式電熱飯盒的午餐食譜大揭秘

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月18日 05:48

便攜式電熱飯盒的午餐食譜大揭秘!
? 拒絕外賣,健康飲食第169天!
?♀? 健康晨跑5公里,活力滿滿!

今日份打工人的午餐食譜:
1?? 酒釀饅頭
一個(gè)酒釀饅頭
蒸制時(shí)間:0.6小時(shí)(36分鐘)

2?? 香菇青菜
洗凈切好的青菜和香菇放入內(nèi)膽
加入鹽和油,攪拌均勻
蒸制時(shí)間:0.4小時(shí)(24分鐘),剩余0.4小時(shí)時(shí)加入青菜

3?? 蒜蓉粉絲蒸蝦
處理好的蝦去頭洗凈,背部劃開
龍口粉絲泡好后鋪在內(nèi)膽底部
將處理好的蝦依次放在粉絲上
調(diào)制料汁:蒜末、小米辣、生抽、蠔油、老抽,攪拌均勻,撒在蝦上
蒸制時(shí)間:0.6小時(shí)(36分鐘)

? 一口粉絲一口蝦,滿足你的味蕾!

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