首頁資訊【便當(dāng)菜譜】便當(dāng)做法大全上班簡易便當(dāng)做法創(chuàng)意十足的愛心便當(dāng) 餐餐不重樣

【便當(dāng)菜譜】便當(dāng)做法大全上班簡易便當(dāng)做法創(chuàng)意十足的愛心便當(dāng) 餐餐不重樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 10:24

【便當(dāng)菜譜】便當(dāng)做法大全上班簡易便當(dāng)做法創(chuàng)意十足的愛心便當(dāng) 餐餐不重樣

————

便當(dāng)即盒裝餐食，就是將飯菜擺放在專門的便攜式盒子里方便人隨時享用，通常用于外賣、工作餐以及三餐等場合食用，最早起源于南宋時期。便當(dāng)?shù)淖龇ㄓ泻芏喾N，大多充滿了創(chuàng)意與濃濃的愛意。那么，怎樣才能做出好看的便當(dāng)呢？對于不同的人群—小孩、學(xué)生、上班族來說，自制便當(dāng)又該注意些什么呢？本期小編為大家暖心奉上便當(dāng)?shù)淖龇ú俗V與一些注意事項，讓百忙中的您能夠體會到飯菜帶來的安心與溫暖。

便當(dāng)一詞源于南宋時期的俗語“便當(dāng)”，原本的意思是“便利的東西”，后指盒裝餐食，即盒飯。

〆小孩の創(chuàng)意便當(dāng)做法

孩子吃飯老不好？試試做可愛有趣的創(chuàng)意便當(dāng)。這類便當(dāng)一般會借助模具或手捏的方式，用海苔、紫菜等裝飾成可愛的卡通飯團造型，再用其他食材搭配制作而成的便攜式便當(dāng)。例如，可愛的貓咪便當(dāng)、熊貓飯團便當(dāng)、排排坐的小企鵝飯團便當(dāng)以及全家福便當(dāng)?shù)鹊?，吸引孩子的眼球，分分鐘讓孩子愛上吃飯?

〆上班族、學(xué)生黨の百變便當(dāng)做法

適合上班族和學(xué)生黨的便當(dāng)最重要的是簡單、便易。這類便當(dāng)可以選擇如西蘭花、薯類等較能保鮮的食物作為便當(dāng)食材，然后用水煮、烹炒等方式制作成美味又健康的便當(dāng)美食。學(xué)生黨的便當(dāng)注重飽腹，可以做成咖喱雞肉飯便當(dāng)、雙拼飯便當(dāng)?shù)?，葷素搭配合理，為正在長身體的孩子補充營養(yǎng)；忙碌上班族的便當(dāng)強調(diào)簡便快捷，可以做成壽司、果蔬便當(dāng)?shù)取?

1、塑料飯盒

優(yōu)點：質(zhì)量輕、便于攜帶。

缺點：容易染色、質(zhì)量不過關(guān)的塑料在加熱時會產(chǎn)生毒性。

2、不銹鋼飯盒

優(yōu)點：保溫性能好、方便清潔、容量大、耐腐蝕耐低溫。

缺點：攜帶不方便。

3、玻璃便當(dāng)盒

優(yōu)點：易清潔、可微波爐加熱、封閉性很好、沒有異味。

缺點：重量重、不耐摔。詳細>>

材料工具：布料、拉鏈、麻繩、針線、剪刀。

做法步驟：

第一步：首先根據(jù)便當(dāng)盒的大小，裁剪出大小適中的布料，每份裁剪兩份，分別作表布和里布。

第二步：用針線將表布和里布縫合起來，然后把四周縫合好，注意留出上面的口子。

第三步：縫合好之后，把拉鏈縫在便當(dāng)袋頂部，然后翻面。

第四步：準(zhǔn)備幾根布條，用麻繩把它們編起來，然后縫在便當(dāng)袋頂部。

第五步：最后用一些漂亮的花邊裝飾便當(dāng)包即可。詳細>>

用隔熱袋將便當(dāng)裝起來，然后放一瓶冰凍的水，可以起到很好的保鮮作用。也可以將便當(dāng)帶到辦公室或?qū)W校后，用冰箱冷藏起來，等到中午的時候用微波爐熱來吃。詳細>>

1、自帶盒飯要考慮到烹飪方法，這樣飯菜在隔天加熱時，能最大程度地保留食物的色香味。

2、根莖、鮮豆類的菜，要直接炒；水焯葉菜的方式可以減少蔬菜在放置過程中產(chǎn)生的亞硝酸鹽。綠菜類最好烹至七八成熟，肉類蛋類一定要全熟。

3、豆類食物雖然蛋白質(zhì)含量非常高，但是易變質(zhì) ，不宜做便當(dāng)。

4、餐食的最佳葷素比例是1：2，蔬菜的種類盡量多些，烹制時要注意少鹽少油。

5、便當(dāng)盒：便當(dāng)盒的種類有能加熱與不能加熱之分，不同材質(zhì)的便當(dāng)盒加熱后的飯菜味道會有些許差別。

相關(guān)推薦

盒飯外賣經(jīng)營技巧盒飯外賣快餐店經(jīng)營注意事項

隨著生活節(jié)奏的加快，快餐盒飯已經(jīng)成為當(dāng)代城市人的常態(tài)，大家都在吃盒飯，可見盒飯的市場需求量還是很大的。要想打開盒飯外賣的銷路就要能夠選址得當(dāng)，盡可能離消費群體更近，其次，宣傳是非常重要的，要讓顧客知道我們這個外賣店。最后，盒飯本身要做的好吃，這是最重要的，好吃的盒飯才能夠穩(wěn)定顧客數(shù)量。下面就來了解下盒飯外賣經(jīng)營技巧。

上班帶飯用什么飯盒好電熱飯盒好還是保溫飯盒好

對于辦公室上班族來說，如何吃得健康是很重要的一部分，而重油重鹽的外賣天天吃又不健康，不如自己帶飯。但上班帶飯用什么飯盒好呢？辦公室有微波爐的可選擇便攜的便當(dāng)盒，沒有微波爐的可選擇保溫飯盒或電熱飯盒。那電熱飯盒好還是保溫飯盒好？下面，小編就來為您介紹適合上班族帶飯用的飯盒，讓你吃個健康午餐。

10大受歡迎的午餐便當(dāng)肉類十種適合做盒飯的葷菜

簡單又方便的便當(dāng)，是不少上班族的午餐選擇，要想吃得好，葷菜是必不可少的，那么帶飯做什么肉好吃呢？豬肉、雞肉、牛肉等是常見選擇，如紅燒肉、可樂雞翅、糖醋排骨、黃燜雞、辣椒炒肉、清蒸魚、涼拌牛肉、椒鹽蝦、照燒雞腿、蘿卜牛腩等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大盒飯肉菜，一起來看看便當(dāng)肉菜做法吧。

十款好吃的空氣炸鍋食譜推薦空氣炸鍋做什么最好吃

空氣炸鍋是一種可以用空氣來進行“油炸”的機器，比起傳統(tǒng)高溫油炸，要相對健康些，可以說空氣炸鍋現(xiàn)在已然成為當(dāng)代吃貨青年的生活必需品。那么空氣炸鍋都能做出什么美食呢？本文MAIgoo小編就分享下10道空氣炸鍋美食菜譜，有空氣炸鍋薯條、空氣炸鍋烤紅薯、空氣炸鍋炸雞翅、空氣炸鍋烤肉串、空氣炸鍋蛋糕等，一起來詳細了解下吧。

上班族飲食怎么健康起來？熬夜加班吃什么好適合辦公室?guī)э埵匙V大全

上班族的早中晚餐多數(shù)都是用“不吃、外賣、隨便吃”三種方法解決，長期如此就容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)的不均衡，一些三高食品還會造成肥胖問題，從而危及健康。疲憊不堪的身體，再加上偶爾不得已的加班熬夜，更是需要飲食上的調(diào)劑。要解決這些上班族飲食問題其實并不難，來看看Maigoo美食小編帶來的上班族健康飲食大全，美味健康兩不誤。