懶人必備：超滿足的低脂番茄蔬菜湯做法
天涼了，來一碗熱騰騰的番茄蔬菜湯，簡(jiǎn)直是人間美味！今天教大家一個(gè)懶人做法，懶得自己煮高湯的朋友可以用少量濃湯寶替代，超級(jí)方便哦！

?所需材料
食材：黃洋蔥、胡蘿卜、芹菜根、罐裝番茄醬、土豆、豇豆、大蒜、玉米粒
調(diào)味料：高湯、百里香、鹽、胡椒、新鮮歐芹

?制作步驟
炒香料：在鍋中倒入少量橄欖油，加熱后加入切成等塊大小的洋蔥、胡蘿卜、芹菜，炒4分鐘，再放入蒜瓣翻炒30秒，炒出香味兒后關(guān)火放置一邊。
煮蔬菜：在湯鍋中加入切好的西紅柿、土豆和豆角，加入高湯（可用濃湯寶替代），加入鹽、胡椒、百里香，高火煮4小時(shí)。臨關(guān)火前1小時(shí)加入玉米粒。
調(diào)味：最后加入鹽和胡椒調(diào)味，出鍋后撒上新鮮歐芹碎，就可以享用啦～

這樣一鍋蔬菜湯，食材豐富，低脂低卡，快來嘗試一下吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

孩子沉迷手機(jī)，家長(zhǎng)究竟應(yīng)該怎么做？ 孩...全文

程序員的心靈充電站♂? 在繁忙的碼農(nóng)生...全文

郵儲(chǔ)筆試倒計(jì)時(shí)5天！蒙題技巧速記 各位...全文

國(guó)家糧食局招聘解析 25國(guó)考選...全文

廚房裝修干貨大公開！細(xì)節(jié)控必看? 今天...全文

福建10月干皮實(shí)測(cè)?奶油肌10h不脫妝 ...全文

名創(chuàng)優(yōu)品+永輝新零售革命引爆點(diǎn) 在商業(yè)...全文

相關(guān)知識(shí)

懶人必備：超滿足的低脂番茄蔬菜湯做法
夏日必備！低脂番茄濃湯鍋底做法
番茄蔬菜湯介紹，番茄蔬菜湯做法
減脂必備！番茄蔬菜煲的簡(jiǎn)單又美味做法
懶人必備：用炒軟的番茄做萬能湯底
懶人必備：超簡(jiǎn)單番茄土豆?fàn)Z飯教程
減肥必備：低卡番茄火鍋湯底做法
自己做的番茄湯底，比番茄醬營(yíng)養(yǎng)味美，簡(jiǎn)單上手，做菜必備
懶人必備！兒童輔食番茄肉醬面做法詳解
懶人低脂餐番茄蝦仁雞蛋湯巨鮮

網(wǎng)址: 懶人必備：超滿足的低脂番茄蔬菜湯做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1569314.html