肺炎恢復(fù)和保養(yǎng)需綜合規(guī)范治療、科學(xué)護(hù)理及生活調(diào)整。重點(diǎn)包括遵醫(yī)囑完成藥物療程，保證營(yíng)養(yǎng)和休息，避免勞累及接觸刺激物，逐步恢復(fù)活動(dòng)并觀察癥狀變化。以下分點(diǎn)具體說(shuō)明：

細(xì)菌性肺炎

需足量、足療程使用抗生素，不可自行停藥或減量。病毒性肺炎

需對(duì)癥治療（如退熱、止咳），合并細(xì)菌感染時(shí)再使用抗生素。真菌

或特殊病原體感染需針對(duì)性用藥。

恢復(fù)期若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱、胸痛加重、呼吸急促或痰中帶血，需及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥（如胸腔積液

、肺膿腫

）。

發(fā)熱、咳嗽明顯時(shí)減少活動(dòng)，避免加重心肺負(fù)擔(dān)?？刹扇“肱P位緩解呼吸困難。

癥狀緩解后，從散步、深呼吸練習(xí)開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、快走），避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)氣促。

每日攝入雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮蔬果補(bǔ)充維生素C、鋅（如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果），促進(jìn)組織修復(fù)。

咳嗽頻繁時(shí)選擇粥、湯面等易消化食物，忌辛辣、油膩及過(guò)甜食物。每日飲水1500-2000ml，稀釋痰液。

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，濕度維持在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意清潔，避免滋生細(xì)菌。

戒煙并避免二手煙，霧霾天減少外出或佩戴N95口罩。流感季避免去人群密集場(chǎng)所。

建議每年接種流感疫苗

，老年人或免疫力低下者接種肺炎球菌疫苗

。

康復(fù)后堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)（如游泳、慢跑），保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。

監(jiān)測(cè)，血氧飽和度低于93%需就醫(yī)。 慢性病

患者：控制基礎(chǔ)疾?。ㄈ缣悄虿?p>

、慢阻肺

），定期復(fù)查肺部CT。發(fā)熱時(shí)不宜捂汗，可能導(dǎo)致脫水

。 止咳藥不宜濫用，痰多時(shí)需優(yōu)先祛痰。 恢復(fù)期不可盲目進(jìn)補(bǔ)（如過(guò)量服用參類），可能加重炎癥反應(yīng)。

通過(guò)上述措施，多數(shù)患者可在2-4周恢復(fù)，但完全肺功能修復(fù)可能需1-3個(gè)月。定期隨訪肺功能檢查

，尤其是有基礎(chǔ)肺部疾病者。

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