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點(diǎn)擊藍(lán)字 關(guān)注我們 你是否總在減肥路上受挫，體重反復(fù)，始終找不到理想的狀態(tài)？其實(shí)，這是因?yàn)槟氵€不夠了解自己的身體。 我院營(yíng)養(yǎng)科擁有專業(yè)的人體成分分析技術(shù)，可以深入了解身體的各項(xiàng)指標(biāo)，揭開(kāi)身體的秘密?，F(xiàn)在，科室特招募**名體重管理受試人員，接受專業(yè)團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)，踏上科學(xué)、健康的體重管理旅程。 無(wú)論你是想減肥、增肌還是維持健康的體重，我們都誠(chéng)摯地邀請(qǐng)你加入。 健康咨詢：*********** 一、受試人員入選條件 *、年齡范圍：**-**歲 *、體重狀況： 無(wú)論是體重超標(biāo)（BMI≥**kg/m&sup*;）希望減重，還是體重過(guò)輕（BMI＜**.*kg/m&sup*;）想要增重，亦或是希望維持健康體重（**.*kg/m&sup*;≤BMI＜**kg/m&sup*;）的人群，都符合我們的招募條件。 溫馨提示：BMI計(jì)算公式如下： BMI（kg/m&sup*;）=體重（kg）/［身高（m）］&sup*; *、健康狀況： （*）無(wú)嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、惡性腫瘤等重大疾病。 （*）非妊娠期或哺乳期女性。 *、參與意愿： 有強(qiáng)烈的參與意愿和自我管理能力，能夠按照營(yíng)養(yǎng)科的要求進(jìn)行飲食和生活方式的調(diào)整，并且能夠定期來(lái)院進(jìn)行監(jiān)測(cè)和隨訪。 二、報(bào)名方式 本次報(bào)名采用現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名的方式。 地點(diǎn)：***醫(yī)共體總院營(yíng)養(yǎng)科（醫(yī)技樓四樓） 三、管理方案 通過(guò)分析人體成分，制定個(gè)體化飲食及營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案。 *、人體成分分析： 采用先進(jìn)的人體成分分析儀進(jìn)行全面的身體檢測(cè)。（可精確測(cè)量身體中的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等成分的含量和分布情況。） *、個(gè)體化飲食方案： 根據(jù)人體成分分析結(jié)果和受試人員個(gè)人口味偏好，量身定制飲食方案。 如：針對(duì)需要減重的人群，將在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，合理控制熱量攝入，增加高纖維、低熱量食物的比例，如蔬菜、水果、全谷物等，同時(shí)減少高糖、高脂肪食物的攝入。 針對(duì)需要增重的人群，設(shè)計(jì)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高熱量的飲食方案，確保在增加肌肉量的同時(shí)，避免脂肪過(guò)度堆積。 *、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案： 根據(jù)受試人員的身體情況制定營(yíng)養(yǎng)干預(yù)措施。 如：對(duì)于某些缺乏特定營(yíng)養(yǎng)素的人群，推薦補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)或其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。 對(duì)于肌肉量較低的人群，建議進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，并配合蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，幫助增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。 四、定期監(jiān)測(cè) *、監(jiān)測(cè)頻率 在體重管理過(guò)程中，將安排定期的監(jiān)測(cè)。開(kāi)始階段，可能每周或每?jī)芍苓M(jìn)行一次人體成分分析和體重、體圍等基本數(shù)據(jù)的測(cè)量，以便及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案。 隨著體重管理進(jìn)展逐漸穩(wěn)定，監(jiān)測(cè)頻率可以適當(dāng)降低，改為每月一次。 *、監(jiān)測(cè)內(nèi)容 除了測(cè)量體重、體圍等外在指標(biāo)，科室更注重通過(guò)人體成分分析來(lái)觀察身體內(nèi)部的變化。例如，查看體脂肪率是否下降、肌肉量是否增加、內(nèi)臟脂肪等級(jí)是否改善等。 健康科普：肥胖的危害 營(yíng)養(yǎng)科干預(yù)后減脂增肌成功案例 如有意愿， 就來(lái)加入我們的體重管理計(jì)劃吧！ 圖文來(lái)源：王宇

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