?減脂餐搭配指南：輕松瘦身不挨餓！
褲腰已經(jīng)小了一個半碼，廣東人的口味也不會覺得過于清淡，堅持起來毫不費力。一天下來完全沒有饑餓感，而且烹飪起來也很簡單。

早餐：350ml芹菜汁 + 600ml半個蘋果 + 半截青瓜 + 一個獼猴桃 + 200ml水榨汁 + 一個水煮蛋（早餐蛋白質(zhì)很重要）

午餐：洋蔥 + 土豆 + 胡蘿卜 + 牛霖 + 純牛奶（蛋白質(zhì)2優(yōu)質(zhì)碳水1膳食纖維1比例2:1:1）

晚餐：半截苦瓜 + 一個雞蛋 + 一個橙

這樣的搭配不僅營養(yǎng)均衡，還能讓你在減脂的過程中保持飽腹感，不再需要忍受饑餓的困擾。試試看吧！

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