產(chǎn)后第二個月食譜

2021-06-20 17:48:07 ?

產(chǎn)后第二個月食譜

產(chǎn)后第二個月食譜需要以營養(yǎng)為主，比如烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯，小米粥，新鮮的水果和蔬菜等，這樣不但可以給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分，促進(jìn)身體更快的恢復(fù)，而且還可以促進(jìn)乳汁的分泌，乳汁充足以后有利于寶寶的發(fā)育和生長。產(chǎn)后兩個月需要注意保暖，避免身體受涼，也不可以干重體力的工作。

2021-06-21 17:58:06

孕產(chǎn)婦到了第二個月,還沒有過產(chǎn)褥期,身體還比較虛弱,所以要多喝一些補(bǔ)氣補(bǔ)氣的湯,熱量在2300-2700千卡之間,要多吃些水果和蔬菜。 這類蔬菜水果富含豐富的維他命,有助于身體康復(fù)。 女性不能吃辛辣刺激性、生冷的食物。 產(chǎn)婦要注意保暖,做好身體的清潔工作。

2021-06-21 17:58:06

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