“假笑”也有助抗抑郁？不愛笑的人看過來~
研究發(fā)現(xiàn)大笑有助于抗抑郁，這一發(fā)現(xiàn)有哪些科學(xué)依據(jù)？
據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)11月22日報道，
英語、數(shù)學(xué)、大笑——這是布賴頓一所學(xué)校的一些六年級學(xué)生在引入大笑療法課程以幫助緩解壓力和焦慮后遵循的課程表。
但是讓人發(fā)笑真的能讓人緩解心情嗎？
報道稱，眾所周知，笑對健康有益：
當(dāng)我們笑時（成年人平均每天要笑17次），它會引發(fā)一連串消除壓力的反應(yīng)。
牛津大學(xué)進(jìn)化心理學(xué)名譽(yù)教授羅賓·鄧巴說：“大笑的身體動作，以及隔膜（肺部下方的圓頂狀肌肉）將空氣排出肺部，刺激了大腦中的內(nèi)啡肽系統(tǒng)。
內(nèi)啡肽讓你放松，讓你快樂，并且似乎能降低皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇是一種引發(fā)壓力的因素?！?br> 報道指出，內(nèi)啡肽還有助于釋放一氧化氮，這種化學(xué)物質(zhì)有助于放松緊繃的肌肉，增強(qiáng)抗壓力作用。一氧化氮還能擴(kuò)張血管，這可能有助于解釋為什么大笑可以降低血壓。
所以微笑大笑任何的笑，都是天然的抗抑郁方法~

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