教練巴伯費(fèi)舍爾說：“孩子們每天能笑400次，成年人平均只有可憐的15次?！?

　　笑瑜伽的來源不明，不知道是否是源自奧修這個(gè)魔頭的《靜心-狂喜的藝術(shù)》。奧修這位“瑜伽大師”是精通如何把人搞成神經(jīng)病的老手。我知道笑瑜伽是在深圳，我在深圳和一些瑜伽愛好者交流時(shí)，一位瑜伽愛好者說她在深圳某個(gè)公園看到一幫人練習(xí)笑瑜伽，一個(gè)個(gè)在那里放聲大笑，讓她感到很恐怖。中國瑜伽界還有一位人士，利用類似的東西，教人治療憂郁癥。

　　人有七情六欲，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情不調(diào)，皆能致病。歡喜則笑，悲傷哭泣，此乃人之常情。歡喜的哭泣，悲傷的笑起來，則非常情。歡喜到哭泣，這種大喜之前，通常會(huì)有壓抑；悲傷的笑，其悲傷之重，已使悲傷者難以承受。人為的不憂而悲，不傷而泣，不喜而笑，是謂逆情。逆情之傷人也深，套用聰明絕頂?shù)母饍?yōu)先生在《天下無賊》中的話來講：“后果很嚴(yán)重”。經(jīng)常做這種逆情之事的，就是從事葛優(yōu)先生這種行當(dāng)?shù)难菟嚾藛T。判定演員優(yōu)劣的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是演員能否入戲，能否把自己代入要飾演的角色之中，與角色合一，真的和角色同悲同喜。于是就會(huì)發(fā)生這樣的事：有些能夠入戲的演員，在拍完戲后，仍不能從扮演的角色中轉(zhuǎn)換出來，弄到要去找心理醫(yī)生。有因入戲太深，戲后無法完成轉(zhuǎn)換的演員，因此而罹患精神疾病，并有因此而導(dǎo)致死亡的案例。

　　俗話說：“笑一笑，十年少”。說的是保持良好的心態(tài)，對(duì)人的身心健康有好處。但凡事不可過，按照中醫(yī)理論，大笑過喜則傷心，于身心健康不利。笑瑜伽這種無緣無故的人為做作的大笑，傷人更甚。練得久了，有可能傷及心氣，導(dǎo)致精神疾病，對(duì)身心健康皆不利。

　　一個(gè)人若想紓解壓力，可以看看喜劇，聽聽笑話、相聲，找個(gè)由頭笑一笑；或者找朋友玩鬧，鍛煉身體出點(diǎn)汗等等轉(zhuǎn)移情緒的方法消解壓力，不要去選擇笑瑜伽這種荒唐可笑的有害方法。若利用類似的方法治療憂郁癥，只會(huì)增加新病，加重病情。

　　一些精神病患者，常常無緣無故的傻笑不已，這種笑不正常。笑瑜伽這種逆情而為，人為引致的笑也不正常。練習(xí)笑瑜伽的要小心被別人看成是精神病患者，實(shí)際上練習(xí)笑瑜伽也有可能把你變成一個(gè)精神病患者。

　　這種笑瑜伽對(duì)健康還是有很多的好處，包括：幫助人們減輕壓力，提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)心血管功能，給身體充氧，提高呼吸系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，塑造肌肉，幫助消化，防止便秘。

　　這種瑜伽訓(xùn)練很有意義，笑可以讓全身放松，嘻嘻哈哈的人更長壽。練愛笑瑜伽，感覺挺輕松的。不過，笑應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的，如果本來心情不好強(qiáng)作歡顏也沒有用。

（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）

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