毫無(wú)疑問(wèn)，生孩子無(wú)論對(duì)于媽媽個(gè)人來(lái)說(shuō)，還是對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，甚至對(duì)整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)都無(wú)疑是件大事！當(dāng)?shù)弥约簯言械臅r(shí)候，媽媽的心就是無(wú)時(shí)無(wú)刻不被肚子里的生命牽動(dòng)著！希望胎兒健康發(fā)育、順利降生是所有媽媽共同的愿望，但是胎兒在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，很容易受到各種外界因素的影響，其中電磁輻射就是一種對(duì)胎兒發(fā)育威脅比較大的因素，胎兒因?yàn)槭艿捷椛涠霈F(xiàn)發(fā)育異常、流產(chǎn)等問(wèn)題一點(diǎn)不新鮮，所以懷孕期間防輻射是非常有必要的！下面這4個(gè)關(guān)于防輻射的小建議，孕媽可以借鑒一下喔！

選購(gòu)防輻射服

已知電磁輻射會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，而且隨著生活水平不斷提高，家用電器、電子通訊設(shè)備可以說(shuō)隨處可見，這些東西都會(huì)產(chǎn)生一定的電磁輻射，沒有人能準(zhǔn)確判斷環(huán)境中的電磁輻射量是否在胎兒可承受范圍內(nèi)，所以孕婦最好在孕期的時(shí)候穿上防輻射服。防輻射服的防護(hù)能力主要和衣服里的銀絲含量有關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)含量越高防護(hù)效果越好，而且防護(hù)服的面積越大，防護(hù)效果就更好，所以孕媽在選擇的時(shí)候要特別關(guān)注這些方面。另外考慮到胎兒成長(zhǎng)，孕媽還應(yīng)該選擇相對(duì)寬松一點(diǎn)的款式喔！

攝入特定食物

除了穿防輻射服以外，孕媽攝入一些特定的食物也能有效減少輻射威脅。像西瓜、番茄等紅色水果里邊含有的維生素和番茄紅素就能有效清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)身體抗輻射的能力，另外動(dòng)物肝臟、空心菜、芒果等含有豐富維生素A的食物也能提高機(jī)體抗輻射的能力，孕婦可以有選擇地食用。以上這些食物之所以具有防輻射的功效，就是因?yàn)槠渲泻械木S生素等物質(zhì)，因此孕媽也可以利用一些復(fù)合維生素片來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充。比如有些葉酸補(bǔ)充劑里也含有維生素A、維生素E等有防輻射作用的物質(zhì)，孕媽在選擇的時(shí)候可以留心這一點(diǎn)。另外孕媽要注意的一點(diǎn)是，任何食物如果過(guò)量攝入都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定壞處，所以即便選擇食補(bǔ)的方式來(lái)防輻射，也要注意適量食用，以免適得其反。

降低接觸幾率

要想胎兒免受電磁輻射的傷害，孕媽應(yīng)該有意識(shí)地減少接觸產(chǎn)生電磁輻射的物體和環(huán)境的幾率。比如有的媽媽工作的時(shí)候要頻繁接觸打印機(jī)、電腦等物體，有些孕媽在醫(yī)院放射科工作，這種情況下，其實(shí)孕媽就可以考慮暫時(shí)換一個(gè)工作環(huán)境，以免胎兒健康受到威脅。此外，除了工作環(huán)境，在日常家居生活中，孕媽也要注意盡量少接觸產(chǎn)生電磁輻射的物品。家居環(huán)境中，廚房里能產(chǎn)生較高電磁輻射的東西最多，比如電磁爐、微波爐、烤箱等等，所以媽媽懷孕之后，做飯的事情不妨交給丈夫和其他家人去做喔！當(dāng)然啦，孕期飲食非常重要，而媽媽為了胎兒健康又不得不讓出廚房“大權(quán)”，那這時(shí)候媽媽要想吃得健康有保障，還是要多多指導(dǎo)掌勺的家人喔，必要的時(shí)候買幾本孕期營(yíng)養(yǎng)食譜幫他們“惡補(bǔ)”一下做飯知識(shí)也絕對(duì)是明智的決定喲！

縮短接觸時(shí)間

如果孕媽不得已還要繼續(xù)在有電磁輻射的工作環(huán)境中工作，那就要注意盡量縮短接觸電磁輻射的時(shí)間喔。平時(shí)工作一段時(shí)間后，孕媽要有意識(shí)地遠(yuǎn)離電腦或者輻射環(huán)境，出門走一走，這樣不僅能減少輻射威脅，而且有利于身體的血液循環(huán)，一舉兩得呢！另外，手機(jī)是孕媽平時(shí)最常接觸的能產(chǎn)生電磁輻射的物品，因此懷孕過(guò)程中，孕媽可不能再像以前一樣肆無(wú)忌憚地看手機(jī)了，要主動(dòng)控制自己玩手機(jī)的頻率和時(shí)間喔，縮短接觸手機(jī)的時(shí)間喔。其實(shí)，孕媽完全不需要用手機(jī)來(lái)打發(fā)時(shí)間，孕期是難得的空閑時(shí)間，媽媽不妨利用這段時(shí)間看看書、聽聽音樂(lè)，這樣也能很好調(diào)整孕期情緒，有利于胎兒發(fā)育。另外，媽媽適當(dāng)做些瑜伽、散步等輕度運(yùn)動(dòng)來(lái)打發(fā)時(shí)間，也有利于母嬰健康喔，不過(guò)要注意穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)衣物，避免給身體帶來(lái)不必要的傷害！

總而言之，電磁輻射對(duì)胎兒的威脅是非常潛在的，一旦傷害形成后悔都來(lái)不及了，所以孕媽要重視防輻射這件事，畢竟做好這些預(yù)防工作能讓自己更安心，有利于胎兒健康發(fā)育，何樂(lè)而不為呢？

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