運動促進健康應注重科學指導

發(fā)布時間： 2014-10-29 17:04:27   |  來源： 光明網(wǎng)   |  責任編輯： 許晴晴

　　“缺乏運動和體力活動不足，是21世紀最大的公共衛(wèi)生問題。”相關專家10月22日在第13屆亞洲運動醫(yī)學大會上表示，適當規(guī)律運動是國家層面提升全民健康水平、遏制慢病發(fā)生的低成本有效策略；應積極推進體育與醫(yī)學結合模式，尤其要注重加強公眾運動健身和慢病運動干預的科學指導。

　　國家體育總局體育科學研究所研究員王梅介紹，我國最新發(fā)布的2014年6歲~69歲人群體育健身活動和體質狀況抽測調查結果顯示，16歲以上人群中能“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人比例僅為31.2%。青少年學生群體每天1小時體育鍛煉時間尚難得到保證。此外，參加鍛煉的人群在健身理念和方法上也還有欠缺，缺乏科學指導，運動不足或運動過量時有發(fā)生。世界衛(wèi)生組織建議，每周至少完成150分鐘中等強度有氧運動，每周有2次~3次力量練習和柔韌性練習，同時增加生活中的體力活動，如步行、爬樓梯、騎車、做家務等。

　　國家體育總局運動醫(yī)學研究所運動醫(yī)學與健康促進中心副主任安楠說，國務院近日印發(fā)《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》，將全民健身上升為國家策略。但運動促進健康是一項長期工程，科學指導是運動促進健康實施過程中的難點，應通過健康測評和運動素質測評，為個體制訂個性化運動方案，并進行指導和反饋，保證計劃完成，從而促進和保持個體健康。

相關知識

科學運動，促進健康
老年運動與健康促進指導手冊
科學健身指導促健康
科學網(wǎng)—最能促進身體健康的運動
溫州“運動促進健康科學健身大講堂”開課
熊靜：運動康復：科學指導，恢復活力
【運動健康指導專業(yè)】運動健康指導專業(yè)簡介
科學健身,促進健康
健康運動指導
云南省“運動促進健康”科學健身科普系列活動在楚雄姚安縣啟動

網(wǎng)址: 運動促進健康應注重科學指導 http://www.u1s5d6.cn/newsview158648.html