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運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康應(yīng)注重科學(xué)指導(dǎo)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 17:14

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康應(yīng)注重科學(xué)指導(dǎo)

發(fā)布時(shí)間: 2014-10-29 17:04:27   |  來源: 光明網(wǎng)   |  責(zé)任編輯: 許晴晴

  “缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)不足,是21世紀(jì)最大的公共衛(wèi)生問題?!毕嚓P(guān)專家10月22日在第13屆亞洲運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)大會上表示,適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)是國家層面提升全民健康水平、遏制慢病發(fā)生的低成本有效策略;應(yīng)積極推進(jìn)體育與醫(yī)學(xué)結(jié)合模式,尤其要注重加強(qiáng)公眾運(yùn)動(dòng)健身和慢病運(yùn)動(dòng)干預(yù)的科學(xué)指導(dǎo)。

  國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員王梅介紹,我國最新發(fā)布的2014年6歲~69歲人群體育健身活動(dòng)和體質(zhì)狀況抽測調(diào)查結(jié)果顯示,16歲以上人群中能“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人比例僅為31.2%。青少年學(xué)生群體每天1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間尚難得到保證。此外,參加鍛煉的人群在健身理念和方法上也還有欠缺,缺乏科學(xué)指導(dǎo),運(yùn)動(dòng)不足或運(yùn)動(dòng)過量時(shí)有發(fā)生。世界衛(wèi)生組織建議,每周至少完成150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),每周有2次~3次力量練習(xí)和柔韌性練習(xí),同時(shí)增加生活中的體力活動(dòng),如步行、爬樓梯、騎車、做家務(wù)等。

  國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康促進(jìn)中心副主任安楠說,國務(wù)院近日印發(fā)《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》,將全民健身上升為國家策略。但運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康是一項(xiàng)長期工程,科學(xué)指導(dǎo)是運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康實(shí)施過程中的難點(diǎn),應(yīng)通過健康測評和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測評,為個(gè)體制訂個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案,并進(jìn)行指導(dǎo)和反饋,保證計(jì)劃完成,從而促進(jìn)和保持個(gè)體健康。

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