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血壓在運(yùn)動(dòng)中的變化情況？分為運(yùn)動(dòng)前，運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)后

會(huì)員82661721女0已回復(fù)

血壓在運(yùn)動(dòng)中的變化情況？分為運(yùn)動(dòng)前，運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)后。目前一般情況:其它:

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳敏瑩私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)保健,乳母營(yíng)養(yǎng)保健,嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)保健,青少年...

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健康指導(dǎo)：一般情況，血壓在運(yùn)動(dòng)前比較平穩(wěn)，如果是血壓正常的人，運(yùn)動(dòng)前血壓也是正常的。但是運(yùn)動(dòng)中由于心跳加快，血壓也會(huì)變得不平穩(wěn)而且升高。運(yùn)動(dòng)后血壓才慢慢平穩(wěn)下降至正常水平。

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人在運(yùn)動(dòng)時(shí)正常血壓是高壓不超過(guò)140，低壓不超過(guò)90毫米汞柱，人體的血壓正常時(shí)候是有波動(dòng)的，但是不會(huì)超出正常范圍，即使參加了運(yùn)動(dòng)，只是心率有增加，血壓增加不會(huì)太多。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

運(yùn)動(dòng)后血壓的變化是，收縮壓升高20到30mm汞柱，而舒張壓基本沒有變化或略降低。這是因?yàn)槭湛s壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速，心臟搏出量增加，心臟輸出的血液越多，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力就越大，所以收縮壓會(huì)升高。

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一般情況下，康復(fù)運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)有控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、注意選擇時(shí)間等，具體內(nèi)容如下：
1.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：如果患者需要進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)注意合理地安排強(qiáng)度，不要過(guò)度進(jìn)行訓(xùn)練，以免增加肢體和心臟的負(fù)擔(dān)，這將不利于患者康復(fù)。
2.注意選擇時(shí)間：患者應(yīng)盡量避免在清晨或空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血壓波動(dòng)。此外，患者應(yīng)在飯后適當(dāng)休息后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)升高，在運(yùn)動(dòng)之后血壓也會(huì)升高。在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)下降，所以血流的速度也會(huì)增加，這樣血壓自然也會(huì)升高。因?yàn)檎Ａ垦獕菏且届o休息半小時(shí)后為準(zhǔn)。所以還是要在平靜休息時(shí)測(cè)量血壓為準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)以后有可能會(huì)受其他因素的影響。平時(shí)多食用青菜，少攝入鹽類。保持良好的睡眠可以促進(jìn)血液的平穩(wěn)。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

對(duì)冠心病患者進(jìn)行一定數(shù)量的耐力運(yùn)動(dòng)，以步行、慢跑、騎車為主，游泳這種持續(xù)性周期性運(yùn)動(dòng)，大肌群也參與其中。
一、走路。把走路作為鍛煉項(xiàng)目的人，一次可以走45~60分鐘，也可以一天走1000~2000米。
二、慢跑。慢跑要有準(zhǔn)備鍛煉，穿著適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鞋，跑起來(lái)要有輕松愉快的節(jié)奏，關(guān)注地面及周邊環(huán)境，預(yù)防失足跌傷。
三、騎著自行車。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)調(diào)整車座的高度及車把彎度，開車時(shí)保持身體微微向前傾，忌強(qiáng)力握把，和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那個(gè)運(yùn)動(dòng)。
四、游泳。另外還可進(jìn)行水中游戲或水中跳躍活動(dòng)。體力比較好的人、本來(lái)能游泳的人和具備能堅(jiān)持的人，可進(jìn)行此項(xiàng)體育鍛煉。

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擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)導(dǎo)致血壓升高，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的期間，會(huì)導(dǎo)致情緒高漲，這也是引發(fā)血壓升高的一個(gè)主要原因，而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)引發(fā)大量排汗，這會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生一系列的變化，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)血壓升高之后不用擔(dān)心，這只是正常的反應(yīng)等他情緒穩(wěn)定之后就會(huì)恢復(fù)。

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