趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)等疾病的綜合診療

找醫(yī)生

一般情況下，在運動前半小時喝一杯溫水對身體比較好。

在運動前半小時喝一杯溫水，可以補充運動所消耗的水分，在一定程度上還可以避免運動后出現(xiàn)口渴、脫水等情況。另外，適當?shù)娘嬘脺厮?，還可以促進身體的新陳代謝，也可以促進胃腸道的蠕動，有助于體內(nèi)的食物消化和吸收，也可以預防便秘等方面的疾病。

在喝水時也要控制好飲用量，一次性不要飲用過多，也不建議喝涼水，以免刺激胃腸道黏膜，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，甚至引起胃痙攣等不適現(xiàn)象。在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，盡量吃清淡類的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，從而為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以維持體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。

牛志昊 醫(yī)師 吉林大學第二醫(yī)院 三甲

擅長：擅長治療外科常見病，多發(fā)病，尤其對于減重外科，甲狀腺外科，乳腺外科，肝膽胰腺外科，胃腸外科有一定的治療經(jīng)驗。

找醫(yī)生

你好，你的情這個多是心理暗示的作用，沒有這么明顯的利尿作用的，不用擔心

楊立志 副主任醫(yī)師 商丘市睢陽區(qū)中醫(yī)院

擅長：高血壓，冠心病，消化系統(tǒng)疾病，中西醫(yī)結合科，兒科

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你好，根據(jù)你的咨詢，屬于腎功能差，腎陽虛的癥狀，處理；。一是不吃辛辣刺激食物，二是服用金貴腎氣丸，縮泉丸治療一下，

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