“畫一棵生命樹”這是在陳海賢老師的《幸福課》中看到的概念，他認(rèn)為，可以通過這種方式來回顧自己的成長過程。

包含的結(jié)構(gòu)有：

1.樹根：成長的來源。寫下自己的國家、民族、家鄉(xiāng)、家庭等，思考這些對自己的成長有什么影響。

2.樹干：成長的支柱力量。寫下自己的優(yōu)勢、美德、特長、愛好，思考這些資源，如何幫助自己克服困難，獲得成長。

3.樹枝：最近五年希望達(dá)到的具體愿望。

4.綠葉：生命中出現(xiàn)過對自己產(chǎn)生積極影響的某一個人。

5.果實(shí)：生命中的禮物。擁有并為之感恩的東西。

6.最后一步：畫完之后，跟朋友講講你的生命樹，并且放在顯眼位置，提醒自己所擁有的。

現(xiàn)在我將用寫的方式，來“畫”一棵我的生命樹。

1.樹根：中國/漢族/廣東

影響：不談?wù)搰乙裁褡?，就家鄉(xiāng)而言，它在成長中帶給我的影響應(yīng)該是負(fù)面多于積極的影響。因?yàn)槟抢锫浜笃?，交通不便，信息滯后。而這些環(huán)境中的閉塞，也或多或少影響人們的觀念。好處就是能讓我時常感受到大自然，四季變換分明，空氣質(zhì)量佳。在我走出家鄉(xiāng)之后，反而是積極影響占比更大了。家庭的話，父母身體健康，有穩(wěn)定工作，五十多歲還是能夠接受一些新事物，有分歧之后互相都可以心平氣和溝通，還算是不錯的。

2.樹干：以前對于這類寫下自己很不錯的證據(jù)，我總是很排斥，因?yàn)橛X得自己一無是處?，F(xiàn)在我逐步意識到，自信對于自己的成長更有幫助，同時更敢于去追求想要的東西，所以我也要變得自信起來。

優(yōu)勢：溝通能力強(qiáng)/能夠換位思考/共情能力強(qiáng)/自律

美德：善良/熱愛生活

特長：（想不出，我還不夠自信不夠強(qiáng)）

愛好：攝影/羽毛球/跳舞

3.樹枝：5年內(nèi)的達(dá)成的具體愿望。這個對于我來說有點(diǎn)難以想象。

1）1或者2年內(nèi)有車子，如果一直搖不到號，考慮進(jìn)行車牌競價

2）擁有學(xué)位，排到公租房或者購買學(xué)區(qū)房

3）有1個孩子（現(xiàn)在聽來恐怖）

4）職業(yè)更加自由更加有意義

4綠葉：

初一，多虧了有l(wèi)xc的陪伴，讓我在艱難地適應(yīng)新環(huán)境的時候，也能感受到一絲樂趣。

高中，lyj是我最喜歡的大姐姐般的朋友，想要更多地跟她交流。

大學(xué)，作為女生很少的專業(yè)，最親密的是qyb,她是很善良且友好的。

Czy，給我?guī)砹撕芏嗖灰粯拥捏w驗(yàn)，經(jīng)歷了一些難忘的事情。

Xj，給了我自信，讓我勇敢去嘗試。

Zm，她的想法啟發(fā)了我，讓我開始思考自己幾十年的工作生涯。

Zws，在某些特定時間，給了我很大的實(shí)質(zhì)性幫助和鼓勵。

以上這些都是出現(xiàn)過后來又漸行漸遠(yuǎn)的人，對于繼續(xù)保持聯(lián)絡(luò)的朋友，應(yīng)該好好珍惜，以免也成為曾經(jīng)。

45.果實(shí)：

我擁有長得還不差的面容和健康的身體；

我擁有善解人意的父母和考慮我感受的家公家婆；

我擁有能夠進(jìn)行深度溝通的丈夫，我相信我們是一個修復(fù)能力極強(qiáng)的家庭；

我擁有幾位好友，讓我無需花過多時間社交，但是又能有傾訴和交流的人；

我擁有逐步掌控自己生活的動力和具體行動。

以上就是我首次制作的簡陋的生命樹，在寫的過程中也回憶了很多事，事實(shí)證明，自己無法和過去說再見，因?yàn)楝F(xiàn)在的自己就是所有過去自己的總和。我們無法改變過去，只能改變過去在自己身上遺留的問題。并且要看到自己擁有什么，時刻提醒自己是富足的，是應(yīng)該去自信閃耀的，同時也要珍惜已擁有的。畫生命樹是一個時不時就可以進(jìn)行的事，幫助自己梳理現(xiàn)狀和設(shè)定未來的期望。

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