番茄炒蛋：隱藏的增肥秘密！
番茄炒蛋，這道經(jīng)典的“國菜”，不僅美味還特別下飯，但你知道嗎？它其實是一道增肥菜！

傳統(tǒng)做法中，番茄炒蛋通常加入糖和油，這使得它的熱量驚人。以1個雞蛋、1個番茄加糖和油為例，輕松就能達到1200多千焦（約300多千卡）的熱量。

炒雞蛋是吸油大戶，實驗顯示，1個47克的雞蛋液，充分?jǐn)嚧蚝?，倒?5克的油中，1分鐘后炒雞蛋的熱量就增加了405千卡。

如果你一個月吃90頓，其中10次是番茄炒蛋，那么你可能會增加1斤純肥肉，增肥效果顯著！

所以，雖然番茄炒蛋美味，但也要適量食用，避免過多的熱量攝入哦！?

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