家常菜熱量揭秘！番茄炒蛋測(cè)評(píng)
大家好！今天繼續(xù)給大家?guī)砑页２说臒崃繙y(cè)評(píng)，這次我們選擇了100克的量哦！姐妹們點(diǎn)名的番茄炒蛋、鹵雞腿、家常排骨都安排上了！其實(shí)家常菜的熱量并不高，減脂期的小伙伴們也可以放心吃哦！

? 本期測(cè)評(píng)包括（凈重）：
1?? 西紅柿炒雞蛋：
一份100克，熱量75大卡

2?? 煎雞蛋：
一個(gè)47克，熱量92大卡

3?? 蔥姜排骨：
凈重60克，熱量152大卡

4?? 家常鹵雞腿：
凈重286克，熱量501大卡
—— 鹵雞皮30克，熱量97大卡
—— 純鹵雞腿肉256克，熱量404大卡

5?? 燒鴨：
凈重86克，熱量223大卡

6?? 鹵豬腳：
一份100克，熱量237大卡

7?? 蔥姜炒牛肉：
一份100克，熱量143大卡

8?? 白菜炒牛肉：
一份100克，熱量112大卡

9?? 上海青炒蘑菇：
一份100克，熱量42大卡

西葫蘆炒肉片：
一份100克，熱量107大卡

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