立冬，是二十四節(jié)氣中的重要節(jié)氣，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，她不僅代表著冬天的開始，更有冬藏萬物、規(guī)避寒冷的意識(shí)。為了讓轄區(qū)居民能擁有強(qiáng)健的體魄，11月6日上午，馬群街道百水家園便民服務(wù)站聯(lián)合南京郵電大學(xué)社會(huì)與人口學(xué)院、社會(huì)工作學(xué)院學(xué)生們?cè)谏鐓^(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展了主題為“冬日雅韻八段錦，健康祥和伴我行”的科普講座暨實(shí)操練習(xí)活動(dòng)。

本次活動(dòng)由百水家園全科社工、居民以及南京郵電大學(xué)社會(huì)與人口學(xué)院、社會(huì)工作學(xué)院的學(xué)生積極參與?；顒?dòng)內(nèi)容分為兩大部分：一是關(guān)于立冬的專題小講座，二是“八段錦”知識(shí)的普及和實(shí)操演示。

在所有參與者齊聚一堂后，全科社工田慧首先為大家普及了立冬的相關(guān)知識(shí)，隨后詳細(xì)介紹了“八段錦”的理論與實(shí)踐，并通過播放演示視頻加深理解，緊接著進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，活動(dòng)效果顯著。

居民們紛紛表示“八段錦”非常實(shí)用，有望增強(qiáng)體質(zhì)，提高柔韌性和平衡能力，加強(qiáng)肌肉力量，從而降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。還有助于改善心肺功能，緩解壓力。居民劉阿姨對(duì)活動(dòng)表示了贊揚(yáng)，她說共同練習(xí)“八段錦”，不僅促進(jìn)了鄰里間的交流與互動(dòng)，增進(jìn)了友誼，還能提升居民的歸屬感，減少孤獨(dú)感。

馬群街道百水家園便民服務(wù)站，今后將會(huì)集思廣益，為社區(qū)居民帶來更多豐富多彩、有益身心的活動(dòng)，共同打造一個(gè)充滿活力與溫暖的社區(qū)。

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網(wǎng)址: 馬群街道百水家園便民服務(wù)站開展“冬日雅韻八段錦 健康祥和伴我行”專題活動(dòng) http://www.u1s5d6.cn/newsview160237.html