酸奶和香蕉能減肥嗎

2020-04-05 14:51:34 ?

酸奶和香蕉能減肥嗎

酸奶和香蕉一般達(dá)不到減肥的目的，但是能夠起到一定的輔助作用。酸奶含有對(duì)人體有益的細(xì)菌，香蕉也具有潤(rùn)腸通便的功效，兩種食物都可以促進(jìn)肺腸道蠕動(dòng)，加快消化吸收，有助于提高新陳代謝加快體內(nèi)毒素和垃圾的排泄，在一定程度上能夠預(yù)防脂肪堆積。但是香蕉中的糖分含量比較高，如果盲目的吃，不僅不能達(dá)到減肥的目的，還有可能會(huì)引發(fā)肥胖。

2020-04-06 15:01:33

香蕉能清腸排便，酸奶中含有益生菌，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能促進(jìn)排便，在一定程度上還能減肥。但不要超過(guò)一定數(shù)量，否則就沒(méi)用了。香蕉有潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)毒素及宿便的功效，科學(xué)食用可以輔助減肥。減輕腸胃不適，香蕉含有人體所需的糖分，甚至每天吃香蕉都不會(huì)導(dǎo)致你低血糖，因?yàn)槟銢](méi)有吃其它食物，更不會(huì)因?yàn)槌粤诉^(guò)多的油膩食物而引起腸胃不適。酸乳酪推薦選用無(wú)糖低脂的。

2020-04-03 08:32:42

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