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該怎樣制定健康有效的減肥計(jì)劃？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月28日 14:35

該怎樣制定健康有效的減肥計(jì)劃？

分類：減肥其他 |1人回復(fù) |2020-08-20

病情描述：

為了節(jié)食我是吃盡了苦頭，可是到頭來，我人沒怎么瘦下去，反而受了不少罪。之前的計(jì)劃都是以成功而告終，那么怎樣的節(jié)食計(jì)劃更健康，效果也相對(duì)明顯呢？而且能讓我一直堅(jiān)持下去。

曾經(jīng)的治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

無

我有更好的答案

共1條醫(yī)生回復(fù)

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請(qǐng)一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

病情分析：節(jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過程，必須下定決心來忍耐才能超越比較好的效果，必須決定一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的忍耐，而且在飲食當(dāng)中要實(shí)施壓制，大多數(shù)人的肥胖是因?yàn)槭秤容^好，不能壓制所致使的，所以還是要辦到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃蔬菜水果。

本回答來自：中日友好醫(yī)院 | 向TA提問投訴 | 2020-08-20

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