“最大的財富是健康?！?——維吉爾
健康信念模型 (HBM) 是 健康行為改變它是由美國公共衛(wèi)生服務(wù)部的社會心理學(xué)家在1950世紀XNUMX年代創(chuàng)建的，它幫助我們了解人們?nèi)绾慰创】低{，并根據(jù)自己的健康目標做出選擇。
HBM 有六個主要部分：您認為自己患病的可能性有多大、患病的嚴重程度、健康的好處、障礙、您的自信程度以及促使您采取行動的因素。它用于許多領(lǐng)域，例如預(yù)防慢性病和促進健康教育。
了解 HBM 有助于醫(yī)護人員、研究人員和決策者制定更好的計劃。這有助于他們讓患者更多地參與到保持健康中來。
關(guān)鍵精華
健康信念模型 (HBM) 是健康行為研究的基礎(chǔ)框架，由社會心理學(xué)家在 1950 世紀 XNUMX 年代開發(fā)。HBM 關(guān)注個人如何看待健康威脅，并根據(jù)他們對健康目標的重視程度和成功的可能性做出決策。HBM 由六個主要認知結(jié)構(gòu)組成：感知易感性、感知嚴重性、感知益處、感知障礙、自我效能和行動線索。HBM 已廣泛應(yīng)用于從慢性病預(yù)防到健康教育和促進等各個領(lǐng)域。了解 HBM 的關(guān)鍵原理有助于開發(fā)更有效的 干預(yù)計劃 戰(zhàn)略并培養(yǎng)更大的 耐心訂婚 在促進健康的行為中。了解健康信念模型的起源和演變
健康信念模型 (HBM) 始于 1950 世紀 XNUMX 年代。它是由一群 社會心理學(xué)家 解決結(jié)核病篩查和免疫問題。Irwin M. Rosenstock、Godfrey M. Hochbaum、S. Stephen Kegels 和 Howard Leventhal 創(chuàng)建了它。他們想要一種理解和預(yù)測健康行為的方法。
1950 世紀 XNUMX 年代社會心理學(xué)家的發(fā)展
HBM 建立在四個主要理念之上：感知易感性、感知嚴重性、感知益處和感知障礙。這些理念有助于研究人員和醫(yī)療保健提供者了解人們可能或可能不會采取某些行動的原因。例如，他們?yōu)槭裁磿で箢A(yù)防性護理或遵循治療計劃。
歷史背景和初步應(yīng)用
HBM 是為了解決結(jié)核病篩查和免疫問題而建立的。它專注于 干預(yù)映射 并了解影響健康選擇的因素。這使它成為改善公共衛(wèi)生計劃的寶貴工具。
模型隨時間的演變
隨著時間的推移，HBM 逐漸包含更多概念，如自我效能和行動線索。這使得它能夠更好地預(yù)測和影響健康行為。該模型已應(yīng)用于許多健康領(lǐng)域，如篩查、疫苗接種和戒除不良習(xí)慣。這表明它可以適應(yīng)不同的情況。研究人員一直在努力將 HBM?? 與其他理論（如社會認知理論和復(fù)發(fā)預(yù)防模型）相結(jié)合。他們的目標是創(chuàng)造更有效的方式來鼓勵健康行為。“健康信念模型是理解計劃內(nèi)健康行為最廣泛使用的模型之一。”
健康信念模型的核心組成部分
健康信念模型 (HBM) 幫助我們理解人們做出某些健康選擇的原因。它由六個主要部分組成。它們是： 感知易感性、感知嚴重性、感知益處、感知障礙、自我效能和行動線索.
感知易感性是指某人認為自己可能患病的程度。感知嚴重性是指他們認為疾病的嚴重程度。感知益處是指聽取健康建議的好處。感知障礙是指可能阻止他們聽取建議的因素。
自我效能于 1988 年加入，指的是一個人對自己的健康有多么自信，并按照建議去做。行動的線索是那些讓人想要變得更健康的東西。
這些部分幫助我們了解人們?nèi)绾螞Q定照顧自己的健康。它們幫助我們了解人們?yōu)槭裁磿x擇 以病人為中心的護理、共同決策、 和 行為改變技術(shù)。了解健康信念模型有助于醫(yī)護人員制定更好的計劃來幫助人們更健康。
“健康信念模型為理解影響個人健康相關(guān)決定和行為的因素提供了一個寶貴的框架。”
感知易感性及其對健康決策的影響
感知易感性是健康信念模型的關(guān)鍵。它指的是一個人認為自己可能生病或健康狀況不佳的程度。這一概念有助于決定一個人是否會采取措施預(yù)防。例如，如果一個人認為自己可能會得流感，那么他們就更有可能接種流感疫苗。
醫(yī)生可以利用這個想法幫助患者認識到自己的風(fēng)險。這可以鼓勵他們采取措施保持健康。
評估個人風(fēng)險因素
了解個人風(fēng)險因素是第一步。這意味著要了解您的家族病史、生活方式和其他可能使您更容易患病的因素。醫(yī)生可以幫助患者了解這些風(fēng)險。
這樣，患者就可以對自己的健康做出更好的選擇。
風(fēng)險認知在行為改變中的作用
認為自己沒有風(fēng)險的人可能不會關(guān)注自己的健康。但認為自己有風(fēng)險的人更有可能做出健康的選擇。 研究表明， 人們?nèi)绾慰创约旱娘L(fēng)險會影響他們的行為。例如，認為流感是一件大事的澳大利亞人更有可能接種疫苗。
了解您患病的可能性以及患病的嚴重程度有助于您決定采取行動。
衡量個人脆弱性
有很多方法可以確定某人患病的可能性。醫(yī)生可能會使用調(diào)查、問卷或特殊模型來預(yù)測風(fēng)險。通過了解某人的風(fēng)險，醫(yī)生可以制定計劃幫助他們保持健康。
“感知到的益處會影響與健康相關(guān)的行為，因為個人更有可能采取他們認為能夠有效降低疾病風(fēng)險的行動。”
感知嚴重程度：了解健康后果
感知嚴重程度是健康信念模型的關(guān)鍵。它指的是一個人認為疾病或健康問題有多嚴重。這包括醫(yī)學(xué)和社會兩個方面。例如，在 COVID-19大流行，人們對事件嚴重程度的看法影響了他們的行動。
醫(yī)護人員利用感知嚴重程度來告知患者健康風(fēng)險。他們幫助患者全面了解自己的健康狀況。這使得護理更加以患者為中心，并改善健康結(jié)果。
“感知嚴重性是影響健康行為的一個關(guān)鍵因素，改變健康行為的可能性取決于人們對后果嚴重性的信念?！?/p>
研究表明，感知到的嚴重程度并不總是采取健康行動的首要原因。但它仍然是健康信念模型的重要組成部分。它與其他因素一起發(fā)揮作用，例如您認為自己患病的可能性、行動的好處以及您對采取這些行動的信心。
了解感知到的嚴重程度有助于醫(yī)療保健提供者。他們可以制定更好的計劃與患者交談、以患者為中心的護理以及數(shù)字健康工具。這些工具可幫助患者掌控自己的健康。
健康行為改變、干預(yù)計劃、患者參與
健康信念模型 (HBM) 是讓健康干預(yù)措施發(fā)揮作用的有力工具。它可以幫助您理解 感知的易感性、嚴重性、益處和障礙。這樣，你就可以制定真正改變行為的策略。使用 干預(yù)映射, 共同決策及 實施意圖 使您的計劃更加有效。它確保您的努力與患者產(chǎn)生聯(lián)系并帶來持久的效果。
戰(zhàn)略實施方法
良好的健康干預(yù)措施將不同的 HBM 部分與其他理論相結(jié)合。這意味著進行健康需求評估，清楚地解釋風(fēng)險和好處，并找到克服障礙的方法。這也意味著增強患者對其行為的信心。通過關(guān)注正確的人和地點，您可以制定真正發(fā)揮作用的計劃。
衡量干預(yù)成功率
要了解您的 HBM 計劃是否有效，請查看健康行為和結(jié)果的變化。觀察人們?nèi)绾螆猿钟媱?、他們堅持的時間長短以及健康狀況是否有所改善。這可以幫助您了解哪些是有效的以及哪些需要改進。
以病人為中心的方法
確?；颊咄ㄟ^以下方式參與護理 共同決策.使用數(shù)字工具等技術(shù)來幫助患者保持正軌并參與其中。關(guān)注整個人，而不僅僅是健康，管理福祉的各個方面。通過使用 HBM 并關(guān)注患者，您可以實現(xiàn)真正持久的健康變化。這可以改善整體健康結(jié)果。
感知到的益處和改變的動機
通過去中心化金融(DEFI)運行， 患者激活 并成功 行為改變技術(shù) 從看到的好處開始。如果人們認為某件事會對他們有幫助，他們就更有可能采取行動。例如，知道戒煙可以降低心臟病風(fēng)險可以激勵吸煙者戒煙。
醫(yī)療保健提供者是展示這些好處的關(guān)鍵。他們可以解釋某些行為如何有所幫助，并澄清任何錯誤的想法。對于 數(shù)字健康干預(yù)，讓患者參與進來至關(guān)重要。
行為改變結(jié)構(gòu)對動機的影響感知到的好處當個人認為某種行為能有效降低健康風(fēng)險或控制病情時，采取健康行為的可能性就會增加感知嚴重性當個人認為健康后果嚴重時，改變的動力就會更大自我效能對一個人做出和維持改變的能力越有信心，就會有更大的動力和毅力行動提示內(nèi)部或外部觸發(fā)因素促使個人采取行動，提高積極性了解驅(qū)動因素 行為改變 幫助醫(yī)療保健提供者。然后他們可以創(chuàng)造更好的 數(shù)字健康干預(yù). 這使患者能夠更好地管理自己的健康。
“動機訪談被發(fā)現(xiàn)對各種健康狀況都有效，包括戒煙、減少性風(fēng)險行為、提高治療和藥物的依從性以及控制糖尿病?！?/p>
克服衛(wèi)生行動障礙
開始健康之旅可能很艱難。人們經(jīng)常會遇到阻礙他們行動的障礙。這些障礙可能是身體上的、精神上的或社會上的。它們會讓您很難做有益于健康的事情。
常見的障礙包括 護理費用、不便以及對副作用的恐懼。
識別常見障礙
要克服障礙，首先要確定是什么阻礙了你?？纯茨愕膫€人情況、信仰和你周圍的世界。這有助于理解為什么你可能不采取行動。
解決障礙的策略
找到障礙后，與醫(yī)療保健提供者合作尋找解決方案。他們可能會提供較低的費用、靈活的時間或教育來消除恐懼。這樣，你就可以開始改善你的健康了。
支持系統(tǒng)和資源
利用支持系統(tǒng)和資源是成功的關(guān)鍵。與團體、在線論壇或社區(qū)組織聯(lián)系以尋求幫助。這個網(wǎng)絡(luò)可以為您提供健康之旅所需的支持。
“真正的醫(yī)療改革需要消除醫(yī)療障礙，提高所有美國人獲得醫(yī)療服務(wù)的機會和負擔(dān)能力?！薄屠恕W巴馬
健康行為改變中的自我效能
自我效能是健康信念模型的關(guān)鍵。它指的是一個人對健康行為的信心。例如，相信自己可以鍛煉好的人更有可能鍛煉好。
醫(yī)生可以通過以下方式提供幫助 激勵面試, 患者激活及 實施意圖他們可以傳授技能、設(shè)定目標并給予積極反饋。這有助于患者掌控自己的健康。
研究表明，自我效能高的人在許多健康領(lǐng)域表現(xiàn)更好。這包括戒煙和控制體重。他們在體育鍛煉和健康飲食方面也表現(xiàn)良好。提高自我效能的項目會在這些方面帶來很大的改善。
醫(yī)生通過詢問患者在困難時是否能做到來檢查自我效能。這有助于醫(yī)生量身定制支持措施，幫助患者克服挑戰(zhàn)。
“自我效能在引導(dǎo)個人改變行為和實現(xiàn)健康行為的最佳運作方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用?！?/p>
了解自我效能有助于醫(yī)生賦予患者權(quán)力。這會帶來更好、更持久的健康行為改變。
行動的線索：健康行為改變的觸發(fā)因素
行動提示是強大的觸發(fā)因素，可以激勵人們采取與健康相關(guān)的措施。這些提示可以是 內(nèi)部比如感覺不舒服，或者 外部比如醫(yī)生的建議或健康活動。好的暗示是及時的、相關(guān)的、對人有意義的，能觸動人們的想法和感受。
內(nèi)在和外在的激勵因素
內(nèi)部線索來自于對健康問題的風(fēng)險感或擔(dān)憂。例如，注意到一個奇怪的痣或感覺身體非常不舒服可能會促使某人去做癌癥篩查。外部線索來自許多地方，包括：
醫(yī)生提醒您進行篩查或檢查公共衛(wèi)生運動倡導(dǎo)健康習(xí)慣，如鍛煉或戒煙朋友和家人的支持使人們關(guān)注健康提示的時機和有效性
適當?shù)臅r間和提示類型確實有助于改變健康行為。醫(yī)生和數(shù)字健康工具可以利用提示推動患者進行預(yù)防性護理或管理慢性病。例如，在適當?shù)臅r間提醒預(yù)約或健康提示可以幫助患者更有信心地做出健康選擇。
行動提示潛在影響癥狀體驗增加風(fēng)險和嚴重性的感覺，導(dǎo)致更多的健康尋求行動醫(yī)生推薦增強益處感并降低障礙，鼓勵預(yù)防性護理媒體宣傳提高認識并鼓勵 健康行為改變，但結(jié)果各不相同通過了解行動提示如何發(fā)揮作用并在健康計劃中明智地使用它們，醫(yī)生可以幫助人們更好地改變他們的健康行為。這可以為患者帶來更好的健康結(jié)果。
數(shù)字健康干預(yù)和健康信念模型
在當今的數(shù)字時代，醫(yī)療保健提供者使用新技術(shù)來幫助患者改變行為。移動應(yīng)用程序、可穿戴設(shè)備和遠程醫(yī)療平臺等工具將健康信念模型 (HBM) 應(yīng)用于醫(yī)療保健領(lǐng)域。
這些數(shù)字工具提供個性化的風(fēng)險評估和健康信息。它們還提供實時支持以克服障礙并增強自信心。通過使用 干預(yù)映射，他們及時提供 行動線索 并跟蹤進度，幫助 以病人為中心的護理 和 行為改變技術(shù).
最近的研究表明，需要 數(shù)字健康干預(yù) 基于 HBM 等理論。然而，許多數(shù)字健康工具缺乏這一基礎(chǔ)。在數(shù)字健康工具中使用 HBM 可以帶來更好、更持久的行為改變。
“數(shù)字技術(shù)為針對生活方式行為、慢性病管理和衛(wèi)生服務(wù)利用的干預(yù)提供了前所未有的機會。”
數(shù)字健康干預(yù) 可以通過 HBM 定制以滿足個體患者的需求。這種個性化方法可以提高參與度、改善依從性并帶來更好的健康結(jié)果。
隨著醫(yī)療保健的發(fā)展，將健康信念模型與數(shù)字醫(yī)療技術(shù)相結(jié)合是關(guān)鍵。它賦予患者權(quán)力，促進持久的行為改變，并改善醫(yī)療保健服務(wù)。
醫(yī)療保健環(huán)境中的實際應(yīng)用
健康信念模型 (HBM) 是改善醫(yī)療保健的有力工具。它可以幫助醫(yī)療保健提供者為患者制定更好的計劃。這包括讓患者更加積極主動、改善決策能力以及規(guī)劃更好的干預(yù)措施。
臨床實施策略
在患者護理中使用 HBM 可以帶來更好的健康效果。醫(yī)護人員可以使用該模型了解患者對自己健康的看法。然后，他們可以共同制定滿足患者需求的計劃。
醫(yī)療保健提供者培訓(xùn)
培訓(xùn)醫(yī)療服務(wù)提供者是有效使用 HBM 的關(guān)鍵。他們需要學(xué)習(xí)如何以有效的方式與患者交談。這包括教他們?nèi)绾螠贤L(fēng)險、激勵患者以及共同做出決定。
患者教育計劃
基于 HBM 的患者教育計劃確實可以提供幫助。這些計劃可以向患者傳授健康知識，澄清錯誤觀念，并傳授持久改變的技能。這些計劃應(yīng)該適合患者的需求和文化。
通過在醫(yī)療保健中使用健康信念模型，我們可以取得重大進步。這包括讓患者更加積極主動、改善決策能力以及規(guī)劃更好的干預(yù)措施。
HBM 構(gòu)造臨床實施醫(yī)療保健提供者培訓(xùn)病人教育感知的敏感性評估個人風(fēng)險因素培養(yǎng)風(fēng)險溝通技能了解個人風(fēng)險因素感知嚴重性討論潛在的健康后果增強同理心溝通提供有關(guān)疾病影響的信息感知到的好處確定并促進積極成果培育 共同決策強調(diào)行為改變的價值感知到的障礙合作解決障礙制定解決問題的策略提供技能培訓(xùn)和支持自我效能增強患者信心和技能促進精通體驗提供實用的技能培養(yǎng)活動行動提示識別并利用內(nèi)部/外部觸發(fā)因素實施及時提醒和提示制定個性化的行動計劃通過在醫(yī)療保健中使用健康信念模型，我們可以取得重大進步。這包括讓患者更加積極主動、改善決策能力以及規(guī)劃更好的干預(yù)措施。
衡量成功和評估結(jié)果
我們看的時候 健康行為改變 （HBC）干預(yù)措施，我們會檢查它們是否有效。我們觀察人們是否改變了他們的健康習(xí)慣，學(xué)習(xí)更多知識，感覺更好。我們使用調(diào)查、醫(yī)療記錄和直接觀察來衡量這一點。
數(shù)字健康干預(yù)（DHI）研究 表明跟蹤用戶參與度的重要性。這確?；?HBM 的計劃真正改變了健康行為。通過觀察用戶的互動方式，健康組織可以做出自己的 干預(yù)映射 更好地向其他人展示 HBM 的價值。
綜合評估框架
類似框架 MIND-IT 框架 和醫(yī)學(xué)研究委員會 (MRC) 指導(dǎo)我們評估 耐心訂婚。它們幫助我們思考醫(yī)療保健中的決策、相關(guān)人員以及他們之間的互動方式。這有助于我們了解基于 HBM 的程序的運行情況。
MIND-IT 框架鼓勵我們提前思考如何設(shè)計和檢查我們的干預(yù)措施。MRC 框架幫助我們弄清楚是什么讓復(fù)雜的干預(yù)措施發(fā)揮作用。使用這些強有力的評估方法，衛(wèi)生組織可以學(xué)到很多東西。他們可以 健康行為改變 更好地努力并展示他們?nèi)绾螏椭颊摺?/p>
“英國健康基金會在一次重要審查中確定了 200 多項調(diào)查和量表來評估以人為本的護理，指導(dǎo)對評估患者參與干預(yù)措施的審查?！?/p>
隨著醫(yī)療保健越來越注重 以病人為中心的護理 和 數(shù)字健康干預(yù)能夠測量和檢查基于 HBM 的程序是關(guān)鍵。這對于持久而真實的行為改變至關(guān)重要。
結(jié)語
健康信念模型仍然是理解和改變 健康行為。它在許多健康領(lǐng)域和不同人群中都發(fā)揮了良好的作用。盡管它有一些局限性，比如沒有完全涵蓋情感和社會方面，但它在不斷改進，并有助于規(guī)劃健康干預(yù)措施。
展望未來，我們應(yīng)該將健康信念模型與其他理論相結(jié)合，并利用技術(shù)使其在當今的醫(yī)療保健中更好地發(fā)揮作用。這樣，醫(yī)生和護士就可以制定更好的計劃來幫助患者照顧自己的健康。這一切都是為了讓患者更多地參與到自己的健康中來。
在當今不斷變化的醫(yī)療保健世界中，健康信念模型仍然非常重要。通過使用此模型并使其滿足不同患者的需求，我們可以真正改善健康結(jié)果。這也有助于縮小不同群體之間的健康差距。
FAQ
什么是健康信念模型（HBM）？
健康信念模型 (HBM) 是健康研究中的一個關(guān)鍵概念。它是由美國公共衛(wèi)生服務(wù)部的社會心理學(xué)家在 1950 世紀 XNUMX 年代創(chuàng)建的。它有助于了解人們?nèi)绾慰创】低{并根據(jù)他們的健康目標做出選擇。
健康信念模型的關(guān)鍵組成部分是什么？
HBM 有六個主要部分：感知易感性、感知嚴重性、感知益處、感知障礙、自我效能和行動線索。這些部分有助于解釋和預(yù)測健康行為。
健康信念模式隨著時間的推移是如何演變的？
HBM 最初包含四個部分：感知易感性、嚴重性、益處和障礙。后來，又添加了自我效能和行動線索。這使得該模型能夠更好地預(yù)測健康行為。
如何使用健康信念模型來設(shè)計健康干預(yù)措施？
要使用 HBM 設(shè)計健康干預(yù)措施，首先要進行健康需求評估。然后，明確討論風(fēng)險和益處。接下來，找到并降低行動障礙并提高自我效能。良好的干預(yù)措施會使用 HBM 的許多部分，也可能混合其他理論。
健康信念模型如何應(yīng)用于臨床環(huán)境？
在診所，使用 HBM 進行患者評估、治療計劃和隨訪。培訓(xùn)醫(yī)療保健提供者就 HBM 的每個部分進行良好的溝通。患者教育應(yīng)提高健康素養(yǎng)，糾正誤解，并教授改變的技能。
數(shù)字健康干預(yù)如何利用健康信念模型？
應(yīng)用程序和遠程醫(yī)療等數(shù)字健康工具可以提供個性化的風(fēng)險檢查和健康信息。它們?yōu)榭朔系K和增強自信提供支持。它們還會發(fā)送提醒和跟蹤進度，幫助改變健康行為。
如何評估基于 HBM 的干預(yù)措施的成功？
要了解基于 HBM 的干預(yù)措施是否有效，請檢查健康行為、知識和結(jié)果是否有所改善。為此，請使用調(diào)查、臨床數(shù)據(jù)和行為指標。重要的是要持續(xù)跟進，看看變化是否持久。
