怎樣重建腸道菌群

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

輕度腸道菌群失調(diào)者可以通過合理飲食、保持生活規(guī)律、進行體育鍛煉以及停用相關(guān)藥物等措施來自我恢復(fù)正常。然而，嚴重的腸道菌群失調(diào)則需要應(yīng)用微生態(tài)制劑和菌群移植等方法進行治療。

引起腸道菌群失調(diào)的原因有許多，例如長期濫用抗生素、糖尿病、癌癥、營養(yǎng)不良等。腸道菌群失調(diào)最主要的表現(xiàn)是出現(xiàn)嚴重腹瀉或慢性腹瀉，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹脹、便秘等癥狀。

當腸道菌群失調(diào)時，首先需要進行飲食調(diào)整，通過補充營養(yǎng)增強機體抵抗力。根據(jù)腹瀉類型選擇調(diào)整碳水化合物或蛋白質(zhì)的攝入，同時也可以通過增加高纖維食物來增強腸黏膜的防御作用。規(guī)律的生活和體育鍛煉也有助于提高身體免疫力，有利于腸道菌群的調(diào)節(jié)。

應(yīng)用抗生素導(dǎo)致的腸道菌群失調(diào)可以在停用藥物后逐漸恢復(fù)正常。如果上述方法無效，則可以遵醫(yī)囑補充微生態(tài)制劑，其中包括益生菌和益生元。補充外源性有益菌，有利于促進正常菌群的生長，抑制致病菌或條件致病菌的生長，調(diào)整微生態(tài)失衡。

糞菌移植是將健康人糞便中的功能菌群分離后移植到菌群紊亂患者腸道內(nèi)，從而重建健康的腸道菌群。此類治療方法必須在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不可自行購買藥物服用。

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