張繼舜 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：消化內(nèi)科常見及疑難疾病診治，擅長胃腸疾病內(nèi)鏡下診療:胃腸早癌ESD治療，內(nèi)鏡下胃造瘺術(shù)，食管胃底靜脈曲張內(nèi)鏡下套扎硬化治療等。

提問

改善腸道菌群可以通過藥物、飲食等。
1、藥物：一般可以服用益生菌 ，因為益生菌具有腸道益生菌能有效改善生態(tài)平衡，進而加快胃腸蠕動，促進消化功能。也可以是益生元，益生元不同于益生菌。益生元可以促進人體腸道有益細(xì)菌的生長和繁殖，從而調(diào)節(jié)腸道菌群。2、飲食：吃帶皮的水果和蔬菜可以改善腸道菌群。果皮和蔬菜富含膳食酚類物質(zhì)，一般可以防止細(xì)菌侵入。此外水果、蔬菜具有大量的水溶性膳食纖維等。還應(yīng)注意飲食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物。
建議患者在日常生活中不要過度擔(dān)心，保持好心態(tài)。

王慶春 副主任醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于內(nèi)科各系統(tǒng)疾病及疑難危重病人急救處理。對消化系統(tǒng)疾病，尤其對各種胃炎、難治性潰瘍、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、膽系感染等病的治療更有獨到之處。

提問

腸道菌群不好是說有經(jīng)常發(fā)生腹瀉，一般人體的胖瘦除了受到飲食消化吸收的影響，也受到遺傳因素，人體素質(zhì)體質(zhì)狀態(tài)的影響。想提高改善腸道菌群的功效可以口服康復(fù)新液，也可以每天喝含益生菌的酸奶，能夠有效提高胃腸功能，同時加強體育鍛煉提高身體素質(zhì)慢慢肌肉健壯了身體也就胖了。

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