杜坎減肥速效期龍利魚炒蛋

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作者： 不吃香菜的全智賢

用料

杜坎減肥速效期龍利魚炒蛋的做法步驟

步驟 1

雞蛋攪散、龍利魚切大小一致的塊塊

步驟 2

杜坎速效期不可以攝入油脂，所以我都沒(méi)有放油，直接放入洋蔥爆鍋，加龍利魚炒半熟，加入雞蛋、鹽、胡椒粉?？梢赃m量加點(diǎn)清水…

步驟 3

因?yàn)闆](méi)有油，所以有一丟丟的糊…但是還是很美味的。杜坎速效期，蛋白質(zhì)飲食，不會(huì)餓肚子。加油

杜坎減肥速效期龍利魚炒蛋的小貼士

不放油可能會(huì)有點(diǎn)糊，最好是用不粘鍋，或者加水小伙慢炒變熟即可…

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-04-09 20:43:55

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