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喝白醋和蘋果醋能減肥嗎？對身體有無壞處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月30日 20:49

喝白醋和蘋果醋能減肥嗎？對身體有無壞處？

疾?。?肥胖癥

問題：

BR>聽說喝白醋可以減肥,真的嗎?會不會對身體有什么壞處呢?喝蘋果醋怎么樣呢?

回答3

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝白醋和蘋果醋減肥的效果有限，且可能對身體產(chǎn)生一定影響，如影響胃腸道功能、導致營養(yǎng)失衡等。同時，飲用方式和個體差異也很重要。 1. 減肥效果：白醋和蘋果醋中的某些成分可能有助于促進消化，但單純依靠它們減肥效果不明顯。 2. 胃腸道影響：醋的酸性較強，過量飲用可能刺激胃腸道黏膜，引起胃痛、胃脹、反酸等不適。 3. 營養(yǎng)失衡：長期大量飲用可能影響食物的正常消化吸收，導致營養(yǎng)攝入不均衡。 4. 牙齒損害：酸性物質(zhì)可能侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，損害牙齒健康。 5. 個體差異：不同人的身體對醋的耐受程度不同，有些人可能更容易出現(xiàn)不良反應。總之，白醋和蘋果醋不能作為主要的減肥方法。若想減肥，應采取均衡飲食、適量運動等健康方式。

2025-03-10 02:22

回答2

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

健康指導：一般來說，喝白醋可以促進機體的胃部分泌大量的胃酸成分，而大量的胃酸成分又有促進機體消化的食物的，而通常來說，白酸的減肥效果不太明顯。減肥最好的方法就是要少吃多運動。減肥者在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可，同時還要經(jīng)常參加些體育活動。

2016-01-08 12:27

回答1

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孟慶福醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

蜂蜜白醋一個月可以瘦15斤.蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：　　1早餐前20分鐘空腹喝　　2中餐和晚餐后立刻喝注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果各位jm更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2016-01-08 05:50

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情?

陳宏

主任醫(yī)師教授

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擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情?

龔群

主任醫(yī)師教授

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