一次吃三個湯圓

如果你喜歡吃湯圓，那么必須要減少主食的數(shù)量，3個湯圓所用的糯米粉就相當于一兩米飯所用的米。這種精細的糯米粉纖維很少，不屬于粗糧。

少吃肉餡湯圓

要想減肥，吃湯圓的時候就不能選肉餡的，或是增加豬油的湯圓。反而選擇一些水果餡的湯圓，不只味道清爽，所含的脂肪量也比較少，更有利于減肥哦。

細嚼慢咽吃湯圓

湯圓是用糯米粉制成，煮出來之后柔軟細滑，因而也比較難消化。在吃湯圓的時候要細嚼慢咽，避免造成胃部不適，一次性也不能吃太多，否則不只不要減肥，反而可能長胖。

湯圓配涼拌菜

吃湯圓的時候配涼拌菜是最合適不過的了，這樣就能很好的掌控一天中脂肪的攝取量，紅燒肉、優(yōu)雅食品這些都要少吃哦，這樣才能夠達到減肥的功效。