減脂雞胸肉，解鎖新做法，簡(jiǎn)單又美味，高蛋白低脂肪，很解饞

雞胸肉蛋白質(zhì)含量高，很多健身的人會(huì)選擇吃雞胸肉，但是，雞胸肉比較粗糙，口感也不太好，很多人不愛(ài)吃它。但是，換一種做法就能吃出雞胸肉的美味了，把它做成雞胸肉海苔卷，就能吃出不一樣的味道，既有米飯的香味，還有海苔，合在一起吃味道特別好，雞胸肉粗糙的口感也消失了，吃完還想吃，小孩不喜歡吃飯就可以做這個(gè)雞胸肉海苔卷給他們吃，這樣既能吃到飯，營(yíng)養(yǎng)也齊全，做法簡(jiǎn)單，步驟又少，輕輕松松就可以做好。減脂雞胸肉，解鎖新做法，簡(jiǎn)單又美味，高蛋白低脂肪，很解饞。

雞胸肉海苔卷

By 倚蘭聽(tīng)海配料：雞胸脯肉 200克、海苔 6克、玉米 20克、精鹽 1克、醬油 2克、淀粉 5克、花生油 1克烹飪步驟：1.玉米剝成玉米粒備用。

2.雞胸肉洗凈控干水分，切成小塊放入料理機(jī)中攪拌成肉末，倒出裝入碗中，加入玉米粒、鹽、醬油、淀粉攪拌均勻。

3.將攪拌好的雞肉末裝入裱花袋中。

4.取一片海苔鋪在案板上，裱花袋剪個(gè)小口，將雞肉末擠在海苔上。

5.海苔向上卷起，將雞肉末包裹在里面，依次全部做完。

6.鍋內(nèi)刷上一層油，放入海苔雞肉卷，小火煎至熟透即可。韓國(guó)進(jìn)口，香脆可口，百盛達(dá)甜心怪獸海苔

烹飪小貼士：1、海苔中富含?；撬?，?；撬岢擞幸嫘呐K健康，對(duì)嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有促進(jìn)作用，此外，還能增強(qiáng)兒童記憶力，促進(jìn)視網(wǎng)膜和視力發(fā)育。2、海苔中所含的藻朊酸，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤(rùn)滑健康。3、海苔含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，它含有12種維生素，特別是豐富維生素B12。維生素B12有活躍腦神經(jīng)，預(yù)防衰老和記憶力衰退。

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