關于生姜紅茶減肥法

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請問生姜紅茶是否真的有減肥效果如果是怎樣做才更有效。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周振虎副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：對甲亢、甲狀腺癌、骨質疏松、類風濕性關節(jié)炎、惡性腫...

這個減肥是不可靠的，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

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喝姜紅茶有利于增強機體代謝功能，提高脂肪的燃燒率。體外促進因飲食過量而囤積的廢物排泄，平時早餐喝姜紅茶，減肥效果非常明顯。這種方法適用于經(jīng)常手腳冰冷的人，以及那些想在減肥過程中吃甜食的人。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

用中藥減肥也是可能的。中藥可以調節(jié)陰陽。如果脾虛濕盛，還可以健脾利濕。根據(jù)每個人的情況和不同的體質，選擇中醫(yī)進行對癥治療。平時可以進行適當?shù)呐懿藉憻?，一步一步加強鍛煉強度，去健身房游泳和進行其他鍛煉。嗯，中藥和中藥可以調節(jié)身體的陰陽平衡，脾腎兩虛，身體潮濕也是可能的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

有效果的，主要是針對平時手腳冰涼的病人，而且減肥很困難，通過生姜減肥法進行調養(yǎng)，主要是調節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，生姜減肥法接近于辟谷，很多時候會造成人體肌肉蛋白損傷，會出現(xiàn)體重減輕。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

生姜對于減肥有一定的作用，但是想要達到快速減肥，效果欠佳，減肥本身都需要一個過程，快速減肥的方式是不可取的，適當食用生姜有利于胃腸道消化，可促進新陳代謝，但是大量食用有可能會出現(xiàn)胃腸道反應。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

早上吃西紅柿具有較好的減肥效果。因為西紅柿的熱量很低，又富含膳食纖維，這樣就可以用低熱量的食物來達到飽腹效果，從而減少其它食物的攝入以達到減肥，但是西紅柿不要空腹食用，要在早餐后食用比較好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

汗蒸減肥一般都是要3個月到6個月左右的時間才可以看到效果的，汗蒸的原理是通過促進燃燒脂肪達到減肥的效果，也可以祛除體內(nèi)濕氣，這種減肥效果是非常緩慢的，所以冬季汗蒸減肥效果更理想。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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