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什么水果干可以減肥嗎

在生活中，水果干的零食是受很多女性朋友喜愛的。而有些水果制作成水果干，對(duì)維護(hù)女性的身體健康是很有幫助的，還具有一定的減肥效果。那么什么水果干可以減肥嗎？

1、葡萄干

葡萄干具有一定的補(bǔ)血作用，因其中含有豐富的鐵元素。如果女性經(jīng)常性的面色蒼白而且手腳冰涼，可以經(jīng)常性的吃點(diǎn)葡萄干，在補(bǔ)血的同時(shí)能讓女性實(shí)現(xiàn)快速瘦身。

2、芒果干

芒果具有養(yǎng)胃的作用，而且含有豐富的VC，而且在制成干果后，纖維的成分完全被保留了下來，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，讓女性的體質(zhì)更強(qiáng)壯。

3、菠蘿干

菠蘿干因味甘甜而且含有多種礦物質(zhì)，對(duì)幫助消化吸收是很有幫助的。菠蘿中豐富的果汁能有效的酸解脂肪，所以能達(dá)到減肥的目的。它可以在食物中搭配菠蘿或者將菠蘿榨成汁每天飲用一小杯，但不宜吃未經(jīng)處理的生菠蘿。

在水果干的選擇方面，一定要在正規(guī)的店面進(jìn)行購買。有些不良商家會(huì)利用壞的不新鮮的水果來制成水果干，吃了會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。而且吃之前盡量的清洗干凈，對(duì)身體是很有益處的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 不來月經(jīng)就不會(huì)懷孕嗎哺乳期營養(yǎng)早餐哺乳期上火牙齦腫痛怎么辦啊哺乳期媽媽這6類食物都別吃產(chǎn)前有初乳怎么回事哺乳期預(yù)防變胖技巧 相關(guān)百科 哺乳期怎么減肥哺乳期能減肥嗎產(chǎn)后什么時(shí)候減肥好產(chǎn)后吃什么減肥快母乳期減肥產(chǎn)后一年如何減肥產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練產(chǎn)后半年如何減肥產(chǎn)后如何減肥 編輯推薦 1

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