更新時間:2022-09-13

現在的人很喜歡吃火鍋，特別是在寒冷的季節(jié)，熱辣辣的火鍋是很多人的最愛，但火鍋的熱量很高，人們吃火鍋的時候食物品種太豐富，很容易就把自己吃撐，這對減肥人士來說是非常不好的，有些人吃完火鍋后想通過喝一些飲品幫助減肥，下面看看什么合適。

吃完火鍋喝什么減肥

1.烏龍茶

火鍋的食物都是比較油膩的，所以吃完后喝一杯烏龍茶可以消脂。茶能有效地增加胃液的分泌，幫助消化和分解脂肪，因此吃完火鍋后可以適當地喝一杯茶，有一定的消滯除脂效果。

2.綠茶

吃完火鍋喝一杯綠茶也是非常好的。綠茶的茶多酚含量是最高的，消脂、助消化效果非常好。

3.檸檬海帶茶

吃完火鍋后喝一杯檸檬海帶茶也是可以減肥的，把海帶湯和檸檬汁混合飲用就可以了，也可以直接飲用檸檬水。

4.金銀花茶

把金銀花放入茶壺中加沸水泡10分鐘飲用，可以消除體內的脂肪。

5.菊花決明子茶

把菊花和決明子放進茶杯里面用開水泡20分鐘，直接飲用，消脂效果很好。

6.大麥茶

大麥茶有助消化、消積食的作用，很適合吃完火鍋的人士飲用。將大麥茶放入杯子里面，加沸水泡10分鐘就可以飲用了。

7.果汁

吃完火鍋都是會感到上火的，用涼性的水果制作果汁飲用可以降火消脂，有減肥作用，可以用獼猴桃、葡萄柚搭配制作果汁，也可以用檸檬和雪梨搭配一起食用，水果的維生素和纖維素含量很高，可以預防吃完火鍋上火便秘。

上面介紹的就是適合吃火鍋后食用的飲品，都是可以消脂減肥的，大家在吃完火鍋之后如果擔心肥胖，可以試試這些飲品，在這里提醒大家，雖然火鍋很美味，但不要經常食用，因為這種飲食方式是不健康的，不但熱量高，脂肪、膽固醇也高，很容易會引起各種健康問題。

審編醫(yī)生

姜洋中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：北京積水潭醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理...詳情>

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