皮膚美白是很多女孩子追求的夢想，氣色紅潤是很多時尚女性美麗、健康的象征。如何才能做到由內而外的美白，讓專家來推薦以下天然的水果美食。

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃所含的維他命C和維他命E有減少黑色素的生成的作用，有助于減少皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃獼猴桃會使皮膚看起來更加雪白紅潤。獼猴桃中富含的維生素C是一種非常健康的抗氧化劑,這種天然的抗氧化劑能夠有效的抑制硝化反應，有效的防止皮膚的暗沉色素的生成和具有天然去除體內的有害物質，達到排毒養(yǎng)顏的作用，此外，獼猴桃中所富含的天然肌醇有助于穩(wěn)定我們的情緒調節(jié)和鎮(zhèn)靜心情，可以增添我們每一天生活中的笑容，給予我們生活好心情。

　　2.草莓

　　草莓所富的含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，草莓含多種的果酸、維他命及礦物質等，可增強雪白皮膚的彈性，具有美白和滋潤保濕的作用。科學家證實，草莓中的維生素C能有效的消除大腦細胞間的松弛與緊張的狀態(tài)，同時使大腦的細胞結構長期保持堅固和穩(wěn)定，與其同時，草莓中富有的多種的天然的維生素礦物質能有效的保持皮膚的雪白細嫩與彈性。草莓也是一種很好的減肥水果，飯后適當的吃一些新鮮的草莓，可以分解體內的食物脂肪，減少體內的食物脂肪的積累。

　　3.桃子

　　桃子所富含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）及大量的水分，能有效的補充肌膚的的水分和保持水嫩的皮膚彈性。桃子具有美白、淡化皮膚色素暗沉的斑紋，皮膚抗老化的天然作用。與此同時，桃子具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。桃子能有效的預防氣血缺乏，皮膚水腫的現象發(fā)生，同時，桃仁能夠有效的抑制咳嗽，降低高血壓的作用。

　　皮膚美白細嫩是很多年輕女性追求的美麗與魅力的衡量標準，健康時尚是很多年輕女性對高質量的生活品味的追求，每一天堅持吃一個天然美味的水果，每天健康伴隨生活！

相關知識

8種天然皮膚美白成分
美白嫩膚的秘密?4種純天然美白抗衰老水果
吃了對皮膚好的十種水果 吃什么水果對皮膚好 美白美容水果排名
美麗健康的皮膚，天然有機生水果圖片
十大美膚天然水果
吃什么水果對皮膚好又美白
吃什么水果對皮膚好還能美白的
皮膚變白？這些天然食物多吃
美容養(yǎng)顏的天然果實：讓皮膚更加光滑亮麗
天然的水果美容法

網址: 皮膚美白的天然水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview1648901.html