5天健康早餐分享，不知道早餐吃什么照著做，再也不愁早餐吃啥。

天冷了，我家早餐這樣吃，一天一個花樣，熱乎暖胃，健康營養(yǎng)。

又到了分享早餐的時刻，我家差不多有十幾年沒有在外面買過早餐了，每天都是自己做，無論是簡單的，還是有創(chuàng)意的，都是健康、營養(yǎng)美味的，常吃不厭煩，也不會吃壞身體，更不會發(fā)胖，吃多少做多少，每天都會光盤，從來不剩飯菜。

下面是我家這一周五天的早餐，營養(yǎng)搭配均衡，越吃越苗條。每天照著做，再也不愁早餐孩子不愛吃。

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第一天的早餐

第一天：

枸杞紅棗、黃豆糯米豆?jié){，雞肉糯米丸子，烤酸奶面包，水煮西蘭花，水果是柚子。

打豆?jié){的時候，放一點糯米，打出來的豆?jié){分外的順滑香濃，這是我家孩子打豆?jié){總結(jié)出來的一個竅門，你也不妨一試。

酸奶面包：

這是用酸奶和面烤出來的面包，非常的松軟香甜好吃，沒有技術(shù)難度，只要掌握了各樣食材需要放多少量就可以，揉到一起團(tuán)個面團(tuán)就可以烤，詳細(xì)做法見：好吃的酸奶面包，一盤烤8個，成本不超過5元錢，學(xué)會再也不用買了

雞肉糯米丸子：

把雞肉和大蔥、姜片全部放入絞肉機(jī)，絞成肉泥，再放入各種調(diào)料，適量鹽、料酒、味極鮮、五香粉、團(tuán)成丸子，外面再裹上一層提前泡好的糯米，放入蒸鍋，大火蒸20分鐘就出鍋，詳細(xì)做法見：雞胸肉健康的吃法，不炒不炸，香嫩入味，一次做一鍋，孩子搶著吃

2

第二天的早餐

第二天：

香煎豆干，烤土豆，桂花熱牛奶，紅蘿卜絲，煮雞蛋。

豆干是買回來的，早晨放煎鍋里面煎熱，吃著筋筋的，不僅口感好，還能頂飽。

烤土豆是把土豆外皮削掉，切成大塊，直接放入烤箱烤的，切薄一點，放入烤箱開上下火，250度，30分鐘就烤好。

桂花熱牛奶：是把純牛奶加熱后，撒上清洗干凈的桂花，聞著有濃濃的桂花香味，比較好聞。

3

第三天的早餐

第三天：

烤排骨，紅豆薏米糯米核桃豆?jié){，拌豆角，芝麻醬酥餅，烤玉米，水果是南果梨。

芝麻醬酥餅：

先把面團(tuán)發(fā)好，發(fā)面團(tuán)卷上芝麻醬，切成小面劑子，搟成小餅，外面再沾上芝麻，放烤箱烤出來的，詳細(xì)做法見：好吃的麻醬燒餅，做法就是這么簡單，一卷一壓，學(xué)會都能開店了

烤排骨：

前一天的晚餐是紅燒排骨，吃剩了幾個排骨，早晨放烤箱里面，開上下火，150度烤10分鐘，吃的時候再撒上椒鹽粉，排骨經(jīng)過烤制，變得非常的有嚼勁，比剛做出來的還好吃。

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第四天的早餐

第四天：

泡螺絲菜，熱牛奶，鍋盔，烤土豆，水果是石榴。

每年到土豆成熟的季節(jié)，我家都會買一大袋新鮮的土豆，剛出土的土豆，烤著吃，特別好吃，非常的沙糯，總也吃不夠。

記得小時候，我就愛吃烤土豆，那時候是用火爐烤的，哥哥看我那么愛吃土豆，就說給你羊羔肉換烤土豆換不換？我堅決地?fù)u搖頭：不換。哈哈，現(xiàn)在給我肉換烤土豆，依然還是不換。

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第五天的晚餐

第五天：

芝麻醬酥餅，熱牛奶，煮玉米，水果是獼猴桃和南果梨。

芝麻醬酥餅提前烤好的，早晨只需要放烤箱，開上下火，100度烤5分鐘就行。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，制作出家人愛吃的、健康營養(yǎng)的飯菜。歡迎繼續(xù)關(guān)注！歡迎大家在評論區(qū)留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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