在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代職場環(huán)境中，心理健康問題已成為困擾廣大職場人士的一大難題。近期，國內(nèi)知名社交平臺Soul APP與上海市精神衛(wèi)生中心聯(lián)合發(fā)布了《2024年Z世代職場心理健康報告》，揭示了職場人士中普遍存在的心理健康問題，尤其是Z世代群體的心理狀況及其應(yīng)對策略。本文將深入探討這一現(xiàn)象，并提出相關(guān)建議，以期引發(fā)社會各界對職場心理健康的關(guān)注和重視。

一、職場心理健康現(xiàn)狀：壓力與挑戰(zhàn)并存

《2024年Z世代職場心理健康報告》顯示，約70%的受訪者曾因職場問題而面臨心理健康困擾，其中薪資停滯、工作回報/成就感不如預(yù)期以及晉升困難成為引發(fā)“職場危機”的三大主要因素。這一現(xiàn)象在女性、00后以及身處北上廣深的職場人士中尤為突出。這表明，在追求職業(yè)發(fā)展的過程中，Z世代職場人士難以避免心理健康問題的影響。

二、Z世代職場心態(tài)：關(guān)注自我，追求平衡

相較于80、90后，Z世代職場人士在面對職場壓力時，更加注重自我心理調(diào)適。他們普遍具備較早尋求心理醫(yī)生幫助的意識，且在解決負面情緒方面更為“前衛(wèi)”。這反映出Z世代群體對職場心理健康的重視程度以及對個體價值和生活質(zhì)量的追求。

三、個案剖析：職場焦慮與應(yīng)對之道

1、我，27歲，經(jīng)常想不上班

陳陳，碩士畢業(yè)于香港某大學(xué)后，一直就職于國內(nèi)某短視頻公司。盡管已經(jīng)在27歲就當(dāng)上了小團隊的領(lǐng)導(dǎo)，避免了職場中年危機的提前到來，但工作的焦慮依然存在。陳陳所在短視頻公司正在和國內(nèi)的另一家開展激烈的商業(yè)競爭，整個公司上下氛圍都比較緊張。工作壓力又直接表現(xiàn)在工作時長上：平均23:00以后下班，需要高頻率出差等。盡管陳陳已經(jīng)坐上了小領(lǐng)導(dǎo)的位置，但是互聯(lián)網(wǎng)公司35歲危機仍然還在眼前。

2、我是個i人，我厭惡上班社交

瑾瑜自稱是典型的i人，即性格比較內(nèi)斂、內(nèi)向的人。瑾瑜就職于某二線城市的本地公司，公司規(guī)模不大，工作時間為大小周。瑾瑜選擇這份工作是因為感覺這是一份“可以只與文字打交道”的工作，可以完美適配自己的i人性格。然而，令瑾瑜沒有想到的是，即使在這樣一家不大的公司里，仍然存在著各種宮斗大戲。每當(dāng)市場部外出有重大活動時，瑾瑜都必須到場“被迫營業(yè)”，最令她受不了的是，因為她形象氣質(zhì)較好，每次還要在活動中承擔(dān)禮儀的部分工作。

四、企業(yè)與社會的責(zé)任：共筑健康職場生態(tài)

面對Z世代職場人士普遍面臨的心理健康問題，企業(yè)和社會應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)責(zé)任。企業(yè)需積極營造健康、支持的工作環(huán)境，關(guān)注員工心理健康，提供必要的心理支持和輔導(dǎo)服務(wù)。同時，社會各界也應(yīng)共同努力，推動心理健康成為職場文化的重要組成部分，讓每一個職場人都能在健康的心理狀態(tài)下實現(xiàn)自我價值。

總結(jié)

不同代際的職場人士都在面臨著巨大的壓力和挑戰(zhàn)，無論是95后在高強度工作中的焦慮，還是00后對職場整頓的呼聲，都揭示了現(xiàn)代職場中的普遍心理健康問題。關(guān)注職場心理健康，不僅是個人幸福的保障，更是企業(yè)長久發(fā)展的基石。未來，讓我們攜手共筑健康職場生態(tài)，為每一位職場人的心理健康成長保駕護航。

編輯 / 木子

審核 / 朝陽

偉驊英才，國內(nèi)首個產(chǎn)業(yè)與人才一體化服務(wù)示范平臺，為企業(yè)和人才提供精準(zhǔn)的高層次人才、揭榜掛帥、城市優(yōu)選、智能匹配、智能通辦等服務(wù)。返回搜狐，查看更多