腸胃不好且心臟敏感，想減肥該怎么辦？

疾?。?肥胖癥

問題：

我想減肥，可是腸胃又不好，心臟

回答1

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薛祖洋 醫(yī)師 冠縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 兒科

腸胃不好且心臟敏感的情況下減肥，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理以及治療等方面。要注意避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)接受治療。 1.飲食：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥等。避免油膩、辛辣和刺激性食物。控制熱量攝入，增加蔬菜和水果的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如散步、瑜伽、太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。 3.作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于身體的新陳代謝和恢復(fù)。 4.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和壓力過大，這有助于控制體重。 5.治療：如果腸胃和心臟問題較為嚴(yán)重，應(yīng)先就醫(yī)治療，待病情穩(wěn)定后再考慮減肥?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)腸胃功能和保護(hù)心臟的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、奧美拉唑腸溶膠囊、輔酶 Q10 膠囊等。 總之，在腸胃不好且心臟敏感的情況下減肥，要謹(jǐn)慎選擇方法，遵循科學(xué)、安全、健康的原則，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

2024-10-22 13:16

回答2

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任立存 主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院 其他 內(nèi)科

您好,針灸減肥一般不會(huì)反彈而且比較健康配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是：不餓不吃,餓了再吃,吃到八分飽即可,不吃甜食及肥肉,土豆,蓮藕,粉條等

2024-10-22 22:17

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

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龔群

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