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孕婦每月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 23:20

孕婦每月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有哪些

發(fā)布時(shí)間：2023-03-31130231次瀏覽

孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿(mǎn)足自身的身體需求和保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，其中包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等。但由于個(gè)人情況不同，以及懷孕的月份不同，補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不同的。具體介紹如下：

一、懷孕初期的3個(gè)月：

1、懷孕最初：補(bǔ)充葉酸。

2、懷孕第2個(gè)月：補(bǔ)充維生素C和維生素B6。

3、懷孕第3個(gè)月：補(bǔ)充鎂和補(bǔ)充維生素A。

一般來(lái)講，懷孕前期以及懷孕初期的3個(gè)月都是需要服用葉酸的，以作為預(yù)防性治療。葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒前期發(fā)育的一種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。服用葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺損的發(fā)生概率。

二、懷孕第4個(gè)月到第7個(gè)月：

4、懷孕第4個(gè)月：補(bǔ)充鋅元素。

5、懷孕第5個(gè)月：補(bǔ)充維生素D和鈣。

6、懷孕第6個(gè)月：適當(dāng)補(bǔ)鐵，以免出現(xiàn)貧血的情況。

7、懷孕第7個(gè)月：適當(dāng)補(bǔ)充富含卵磷脂的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、蛋類(lèi)、牛奶、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、菌菇類(lèi)、胡蘿卜、南瓜、香蕉等，其中以蛋黃含量最為豐富。

懷孕中期的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)迅速，孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求較大，因此需要在飲食方面增加營(yíng)養(yǎng)，多吃魚(yú)、蝦、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃些新鮮的綠色蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素和微量元素，還需要結(jié)合孕婦實(shí)際情況，必要時(shí)給予鈣劑和鐵劑補(bǔ)充治療，有益于孕婦和胎兒的健康。

三、懷孕晚期：

8、懷孕第8個(gè)月：保證足夠的熱量供給，可增加主食的攝入。

9、懷孕9個(gè)月：可攝入膳食纖維來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘。

10：懷孕第10個(gè)月：補(bǔ)充足夠的維生素和鐵、鈣等物質(zhì)。

孕婦在孕晚期要保證攝入的食物營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免營(yíng)養(yǎng)單一。進(jìn)入到孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育，子宮會(huì)逐漸增大，可能會(huì)壓迫到胃腸導(dǎo)致蠕動(dòng)減緩，容易出現(xiàn)便秘的情況，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含膳食纖維的食物，以此保證大便的通暢。進(jìn)入到孕晚期，胎兒會(huì)迅速發(fā)育，對(duì)于鈣質(zhì)的需求也會(huì)增大，也需要適當(dāng)攝入含鈣豐富的食物，如果因缺乏營(yíng)養(yǎng)而影響自身健康和胎兒發(fā)育，需及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥補(bǔ)充。

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宮外孕試紙能測(cè)出來(lái)嗎

試紙不能測(cè)出來(lái)宮外孕，試紙只能用來(lái)測(cè)定是否懷孕，不能測(cè)定胚胎種植在哪個(gè)部位，也不能測(cè)出是否為宮外孕。女性如果想知道自己是否為宮外孕，當(dāng)測(cè)尿的試紙陽(yáng)性后，建議再去測(cè)血的HCG和B超，以此來(lái)判定胚胎的種植究竟在宮腔內(nèi)還是宮腔外。試紙測(cè)定的是HCG分子。通常只有在妊娠的情況下，女性體內(nèi)才會(huì)有HCG分泌。在宮外孕的情況下，HCG分泌量會(huì)偏低，因?yàn)榕咛ゲ皇欠N植在宮腔里，不能健康的生長(zhǎng)。宮外孕最常見(jiàn)是種植在輸卵管內(nèi)，由于輸卵管壁很薄，供應(yīng)不好，受精卵在輸卵管的地方種植不會(huì)發(fā)育的很好，所以HCG的量會(huì)偏低；如果HCG達(dá)到100-200單位以上，尿的試紙可以出現(xiàn)陽(yáng)性；但如果胚胎發(fā)育不好或胚胎已經(jīng)死亡，這時(shí)尿的H試紙可能就是陰性。所以，試紙只能用來(lái)測(cè)定是否懷孕，不能測(cè)定胚胎種植在哪個(gè)部位，也不能測(cè)出是否為宮外孕的。而且，宮外孕的情況下有時(shí)HCG的量很低，這時(shí)尿的試紙可能連是否懷孕都測(cè)不出來(lái)；如果不來(lái)月經(jīng)后考慮可能是懷孕了，尿的HCG測(cè)不出來(lái)時(shí)建議去查血的HCG，來(lái)鑒別是否懷孕；如果要進(jìn)一步測(cè)定孕囊在宮腔，還是在輸卵管還是在子宮的剖宮產(chǎn)瘢痕處，這種主要是通過(guò)B超來(lái)檢測(cè)，B超是最直觀的辦法。宮外孕的診斷，主要是通過(guò)B超，加血的HCG，加停經(jīng)史來(lái)判定。如果宮外孕進(jìn)一步達(dá)到破裂或流產(chǎn)的程度，可能就會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，比如腹痛、陰道流血等。女性如果想知道自己是否為宮外孕，當(dāng)測(cè)尿的試紙陽(yáng)性后，建議再去測(cè)血的HCG和B超，以此來(lái)判定胚胎的種植究竟在宮腔內(nèi)還是宮腔外。

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內(nèi)膜厚度多少算正常

女性的子宮內(nèi)膜在不同的月經(jīng)周期，厚度是不一樣的，月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，子宮內(nèi)膜的厚度應(yīng)該是五六毫米；在排卵前后，應(yīng)該是7-10毫米厚；在下次月經(jīng)之前，子宮內(nèi)膜最厚，可以達(dá)到8到13、14毫米厚；絕經(jīng)后女性的子宮內(nèi)膜一般以5毫米作為界限值。我們?cè)诓煌脑陆?jīng)周期時(shí)段，檢測(cè)內(nèi)膜的厚度，如果沒(méi)有達(dá)到相應(yīng)的厚度，就表示子宮內(nèi)膜偏??；如果超出相應(yīng)的厚度，就認(rèn)為是子宮內(nèi)膜增厚。如果絕經(jīng)后女性的子宮內(nèi)膜厚度超過(guò)5毫米，應(yīng)該做一些必要的檢查。

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宮寒怎么調(diào)理有效

宮寒可以用中醫(yī)中藥或艾灸的辦法進(jìn)行調(diào)理。宮寒最常見(jiàn)的表現(xiàn)是下腹發(fā)涼，月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)肚子痛，或是月經(jīng)的改變，比如月經(jīng)量少，排經(jīng)不暢。宮寒可以用溫暖的東西敷一敷，會(huì)有所好轉(zhuǎn)，或是采用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，典型的藥物有艾附暖宮丸，可以驅(qū)散宮寒；另外，還可以采用艾草熏蒸下腹，可能也會(huì)改善宮寒。

寶寶能長(zhǎng)期補(bǔ)鈣嗎

在寶寶明確缺鈣的情況下，可遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣，而自行不能延長(zhǎng)補(bǔ)鈣的時(shí)間或長(zhǎng)期補(bǔ)鈣。如果寶寶不存在缺鈣的情況，則不需要進(jìn)行額外的補(bǔ)鈣，且更不需要長(zhǎng)期補(bǔ)鈣，以免導(dǎo)致鈣沉積而形成結(jié)石或?qū)е赂哜}血癥。 1、寶寶缺鈣的情況：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度非常快，對(duì)鈣的需求也非常大，通常是從母乳、奶粉或輔食中攝入鈣，一般無(wú)需刻意補(bǔ)鈣，因母乳、奶粉和輔食中的鈣含量較高，均衡飲食的情況下可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)鈣的需求。但如果飲食中攝入的鈣元素?zé)o法滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、夜間出汗、夜驚、煩躁不安等現(xiàn)象，這種情況需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如果明確缺鈣的情況，可遵醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)鈣，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等，同時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。補(bǔ)鈣的具體時(shí)間需要遵醫(yī)囑而行。當(dāng)寶寶不缺鈣時(shí)，需要及時(shí)停止補(bǔ)鈣。 2、寶寶不缺鈣的情況：如果寶寶不存在缺鈣的情況下，是不需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的，且更不需要長(zhǎng)期給寶寶補(bǔ)鈣，容易導(dǎo)致鈣沉淀，形成膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等。長(zhǎng)期大量補(bǔ)鈣可導(dǎo)致體內(nèi)鈣離子大量堆積引起高鈣血癥，高鈣血癥會(huì)引發(fā)身體多器官出現(xiàn)功能紊亂，對(duì)寶寶的健康造成不利影響。因此，需要明確寶寶是否存在缺鈣的情況下再遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，可到醫(yī)院通過(guò)血液檢查、骨代謝檢查、骨密度檢查等方法檢測(cè)。日常生活中可以給寶寶多食用一些含鈣豐富的食物，包括肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海鮮、豆制品、奶制品等，也要帶寶寶多參加戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，也有助于促進(jìn)鈣的吸收。

109血壓正常嗎

血壓109mmHg是否正常不能一概而論。如果收縮壓是109mmHg，則一般是正常的，如果舒張壓為109mmHg，則一般不正常，可能提示著高血壓，建議患者先明確自己是收縮壓109mmHg，還是舒張壓為109mmHg，然后再結(jié)合自身是否有無(wú)不適等情況加以判斷，必要時(shí)可能還需及時(shí)就醫(yī)診斷。如果是舒張壓109mmHg，一般是不正常的，可能意味著高血壓，建議患者密切關(guān)注自己的血壓變化，若舒張壓長(zhǎng)期在109mmHg左右，或者存在頭暈、頭痛、視物模糊等不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生診斷后采取藥物等方式治療，治療高血壓的藥物包括硝苯地平、氯沙坦、卡托普利等等，注意遵醫(yī)囑用藥。如果是收縮壓109mmHg，一般是正常的，因?yàn)槭湛s壓正常范圍在90-139mmHg，但如果收縮壓超過(guò)140mmHg，則需引起重視。

左歸丸治療耳鳴嗎

左歸丸通常用于治療腎陰虧虛證，若耳鳴因腎陰虧虛所引起的，一般可以治療，但是若因耳道堵塞、血管性疾病等因素引起的耳鳴，使用左歸丸一般沒(méi)有多大治療效果。左歸丸屬于滋補(bǔ)性的中成藥，含有熟地黃、鹿角膠、菟絲子、枸杞子等多味中藥，具有滋補(bǔ)腎陰之功效，臨床常用于治療腎陰虧虛證，癥見(jiàn)面色潮紅、口干舌燥、手足心熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀，若耳鳴因腎陰虧虛所引起的，服用左歸丸可能會(huì)起到一定的效果。若因其他因素引起的耳鳴，如耳道堵塞、血管性疾病、頭頸部外傷等，服用左歸丸通常沒(méi)有多大效果，建議患者及時(shí)就診，明確診斷，并遵醫(yī)囑規(guī)范治療，如耳垢過(guò)多引起的耳道堵塞，可以用挖耳勺或鑷子將耳垢清除，但是注意避免傷到耳道。

子宮內(nèi)膜薄吃什么食物可以增厚

子宮內(nèi)膜薄可以通過(guò)吃藥物增厚。子宮內(nèi)膜主要是在雌激素的作用下進(jìn)行生長(zhǎng)。月經(jīng)期隨著卵泡的生長(zhǎng)，卵巢分泌雌激素逐漸的增加，子宮內(nèi)膜也會(huì)逐漸的增厚?；旧吓怕哑谇昂筮@段時(shí)間，女性?xún)?nèi)膜是屬于比較厚的狀態(tài)。有的人認(rèn)為食物能使內(nèi)膜長(zhǎng)厚，其實(shí)吃東西很難達(dá)到增加子宮內(nèi)膜厚度的作用。子宮內(nèi)膜薄通常是用藥物來(lái)使其增厚。使內(nèi)膜增厚的藥物有補(bǔ)佳樂(lè)，補(bǔ)佳樂(lè)是單純的雌激素制劑。還有妊馬雌酮片，妊馬雌酮分為兩部分，一部分是

假性懷孕是什么

假性懷孕只是主觀的感覺(jué)，自己覺(jué)得像在懷孕，假性懷孕是可能也有月經(jīng)周期的延長(zhǎng)，也出現(xiàn)一些惡心嘔吐，但是查HCG、B超等客觀指標(biāo)都沒(méi)有懷孕。這種情況下很有可能是一種心理的問(wèn)題，就是這個(gè)人特別想懷孕，但是又一直懷不上，所以就會(huì)感覺(jué)是懷孕了，所以這完全是心理的問(wèn)題，而不是客觀的懷孕，所以只能叫假性懷孕。尿的試紙應(yīng)該是HCG在尿里的濃度達(dá)到了一定高度以后，試紙才能顯示出兩道杠來(lái)，所以對(duì)于假性懷孕的人來(lái)講

受孕的最佳時(shí)間段

女性年齡不超過(guò)35歲，排卵期前后，在下午同房受孕率高。受孕的最佳時(shí)間段如果從男方的角度來(lái)分析，則是下午女性同房受孕率高。因?yàn)槟行韵挛缇拥臐舛瓤赡芟鄬?duì)比較好，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)間段同房女性受孕的幾率比較高。受孕最佳時(shí)間段主要有三個(gè)。第一是年齡的時(shí)間段。女性生孩子過(guò)了35歲的卵巢功能下降就不易受孕。第二在女性排卵期前后也容易受孕。第三是在下午的時(shí)間段男性精子的濃度相對(duì)比較高，女性受孕率也會(huì)高一些。

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