怎樣祛除濕氣

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怎樣祛除濕氣

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體內(nèi)的濕氣如果要祛除，有以下幾種方式：
第一、可以通過運(yùn)動的方式，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動的過程中，氣血運(yùn)行會加快，而且會排出一定的汗液，隨著人體的出汗和呼吸，人體的濕邪就會從毛孔和呼吸道當(dāng)中排出一部分。通常在運(yùn)動出汗以后，人體覺得都很清爽，就是排濕的反應(yīng)。
第二、可以通過飲食來調(diào)節(jié)，比如說像蓮子、山藥、陳皮，也就是平常的桔子皮，用來泡水或者燉湯，加入這些食材都有很好的祛濕作用。
第三、藥物治療方面，在中醫(yī)辨證基礎(chǔ)上，可以采用中藥的成分來進(jìn)行治療，中醫(yī)常用的像五苓散、豬苓湯都是很好的祛濕的藥劑。
第四、從外用的治療方面，比如說刮痧、拔罐、艾灸都可以祛除體內(nèi)的寒濕。
所以祛除寒濕先要從改變生活方式入手，然后再輔以藥物治療，效果更好。

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濕氣重怎樣祛除2023-12-11濕氣重的祛除方法，具體如下：一、藥物治療：具體使用藥物需經(jīng)過醫(yī)生的判斷。1、上焦?jié)瘢翰糠只颊咦杂X頭上有濕，腦袋暈暈乎乎，如頭蓋大帽子，就可用上焦祛濕的方法治療；2、中焦?jié)瘢喝珉涓姑洕M而納差，可用中焦祛濕的方法來治療；3、下焦?jié)瘢嚎捎孟陆節(jié)竦撵畛椒?。二、非藥物治療?、針刺：可針刺胃經(jīng)穴位，如天樞等，也可針刺任脈的穴位，如中脘等，還可針刺一些其他部位的穴位，可祛除局部濕氣；2、艾灸：也有較好的祛濕作用，尤其對寒濕效果較明顯；3、走罐、拔罐：拔罐點(diǎn)可選擇濕氣重的地方，走罐通常選在腹部或背部的膀胱經(jīng)，對全身濕氣都有一定的調(diào)理作用；4、其他治療：還需注意飲食、鍛煉，避免環(huán)境潮濕?；魟t軍主任醫(yī)師中醫(yī)科9353670怎樣祛除體內(nèi)濕氣2023-02-08"實(shí)際上濕氣是中醫(yī)上的說法，當(dāng)濕氣重的時候，可能會影響到脾臟的運(yùn)化，中醫(yī)上講脾主運(yùn)化，脾的運(yùn)化受影響消化系統(tǒng)，消化系統(tǒng)會表現(xiàn)為一系列的癥狀，包括舌苔厚膩、大便不成形、食欲不振、腹部脹滿、惡心嘔吐等等情況，。除了消化系統(tǒng)的癥狀，還可能會表現(xiàn)為頭昏頭重、四肢酸懶、身體感覺非常沉重等等情況。對于有這一類癥狀的人群，如果在經(jīng)過檢查以后并沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的疾病，可以自行的在家里做調(diào)理，包括多吃祛濕的、藥食兩用的食物，像白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山渣、生姜等，這些都有一定的健脾利濕的作用。另外要少飲酒、少抽煙，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。"播放語音陳脫凡主治醫(yī)師消化內(nèi)科8081882濕氣怎么祛除2023-03-02濕氣也稱為濕邪，是中醫(yī)學(xué)特有的名詞，想要去除濕氣可以通過飲食、運(yùn)動等方式來實(shí)現(xiàn)。飲食上可以食用一些具有祛濕作用的食物如薏米、紅小豆、蓮子、山藥、芡實(shí)等，都具有較好的祛濕效果，同樣也可以通過運(yùn)動目的促使身體多出汗，也可以促進(jìn)濕邪在體內(nèi)排出。另外也可以服用具有健脾利濕作用的藥物，中醫(yī)認(rèn)為濕邪主要分為內(nèi)濕和外濕，平時所指的濕氣主要指內(nèi)濕，而內(nèi)濕的產(chǎn)生與臟腑功能失調(diào)有密切聯(lián)系，尤其和脾功能有關(guān)。脾具有運(yùn)化水濕的功效，脾功能失調(diào)就會導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生，所以要服用具有健脾作用的方藥，比如四君子湯、六君子丸、參苓白術(shù)散類具有健脾利濕作用的方劑。還可以采用傳統(tǒng)中醫(yī)的辦法，比如艾灸，通過艾灸的溫?zé)崽匦?，也可以達(dá)到祛濕的效果。孫連慶主任醫(yī)師中醫(yī)科9644844人體濕氣重怎樣祛除2023-01-10"人體濕氣重可以從飲食、運(yùn)動、中藥等多方面綜合調(diào)理。飲食上要控制對脾胃造成負(fù)擔(dān)或影響的食物，比如酒類，過多油膩、肥膩的肉類或者辛辣刺激的對脾胃造成負(fù)擔(dān)的食物。平時要控制麻辣燙或者暴飲暴食、不良的生活習(xí)慣，這是從飲食方面。運(yùn)動方面要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運(yùn)動，比如有氧的室內(nèi)運(yùn)動或者室外慢走，都可以幫助脾胃進(jìn)行消化，不然飲食過后食物積聚于體內(nèi)，不運(yùn)動會導(dǎo)致食物的積滯，所以，飲食配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠幫助脾胃消化，可以增加脾祛濕的作用。如果當(dāng)病情到達(dá)一定程度，飲食加運(yùn)動不能夠改善身體濕氣大癥狀，可以用健脾化濕的中藥，比如藿香、佩蘭、澤瀉、茯苓，都可以利水滲濕、健脾利濕，陳皮也可以。"播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科8447880體內(nèi)濕氣重怎樣祛除2023-09-16"體內(nèi)濕氣如果比較重，可以通過飲食、運(yùn)動、服用適當(dāng)藥物，或是采用傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法來達(dá)到祛除的效果，常用辦法如下：n一、飲食：盡量避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，同時可以多吃具有健脾利濕作用的食材，像紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等。n二、運(yùn)動：可以加速人體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，使身體熱起來，多出汗，通過這樣的方式也可以促進(jìn)體內(nèi)濕邪的排出。n三、藥物：在飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上，也可以服用適當(dāng)藥物，比如四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散等，都具有非常好的健脾利濕的功效，對于體內(nèi)濕邪的祛除有著非常不錯的效果。n四、傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法：像艾灸、拔罐，可以通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的刺激，達(dá)到促進(jìn)人體氣血循行、疏通經(jīng)絡(luò)的目的，對于體內(nèi)濕邪的祛除也有非常重要的作用。n所謂的濕氣，中醫(yī)稱之為濕邪，濕邪可以分為外濕和內(nèi)濕，外濕主要與居住環(huán)境比較潮濕有關(guān)系，平時所說的濕邪其實(shí)是內(nèi)濕，也就是由于臟腑功能失調(diào)，主要是脾運(yùn)化水濕的作用下降，導(dǎo)致水濕之邪內(nèi)生所發(fā)生的癥狀。由于脾運(yùn)化水濕的功能下降，是產(chǎn)生內(nèi)濕的主要基礎(chǔ)，要想達(dá)到祛除體內(nèi)濕邪的目的，一定要從脾入手，多采用健脾利濕的方法進(jìn)行治療。"播放語音孫連慶主任醫(yī)師中醫(yī)科4874899體內(nèi)濕氣重怎樣祛除2023-07-04體內(nèi)濕氣的祛除，主要是從飲食、運(yùn)動和中藥幾個方面綜合調(diào)理。飲食上要注意控制酒類的攝入，因?yàn)榫颇軌蛑鷿窕療?，同時要控制飲食，要控制肥甘厚膩的肉類，血肉有情之品能夠化熱生風(fēng)，然后要控制飲食的總量，盡量保持八分飽。 現(xiàn)在的人就是因?yàn)檫^多食用食物，導(dǎo)致脾胃功能減弱，給脾胃增加了過多的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水濕不化，日久成為痰濁，積于體內(nèi)變成痰濕。 還有通過中藥來治療，簡單的可以通過健脾化濕的中藥做茶飲，比如藿香、佩蘭、砂仁可以健脾化濕。如果濕氣較重明顯，也可以用參苓白術(shù)散或者葛根芩連湯健脾利濕。播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科9200081產(chǎn)后濕氣重怎樣祛除2023-06-09產(chǎn)后濕氣重的祛除方法如下：1、需控制油炸食品及甜食的攝入量；2、飲食上需少食多餐：一般在八成飽左右，切勿過飽；3、多食用可除濕的食物：如炒薏仁、芡實(shí)、枸杞、山藥、五谷雜糧等；薏仁具有除濕、健脾、補(bǔ)氣的作用，除此之外，芡實(shí)還具有斂汗功效，利于止汗；4、針灸治療：此為首選傳統(tǒng)療法，既不損害臟腑，亦不傷害幼兒。趙俐黎主任醫(yī)師針灸科疼痛門診95862162體內(nèi)濕氣重怎樣祛除2023-02-23中醫(yī)講從三焦分消，具體如下：1、上焦：宣肺利濕，宣肺可以利濕，風(fēng)能勝濕，比如衣服有風(fēng)時才容易干；2、中焦：中間有濕應(yīng)該用芳香化濕，如藿香、佩蘭等藥物，同時苦能燥濕，比如黃芩、黃連、黃柏等；3、下焦：淡滲利濕，如茯苓、澤瀉等藥物。但是還有一個溫陽祛濕的辦法，通過運(yùn)動排汗可以祛濕，活動以后就可以使?jié)駳馊菀椎玫缴l(fā)，促進(jìn)體內(nèi)的各種血液循環(huán)，加速濕氣的排出體外，可以用跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等方式，促進(jìn)的水分的代謝。食療方面常用的薏米，其祛濕功效較為突出，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣，能夠利水滲濕，其它藥比如荷葉、白術(shù)、茅根，也是祛濕的良品，以及赤小豆、白扁豆等，但是要注意別吃傷脾胃的食物，如吃冷飲、甜食、飲酒都容易生濕。拔罐通過刺激人體的血脈和神經(jīng)，也可以祛除體內(nèi)的邪氣、濕氣。劉文軍主任醫(yī)師腎病科62762462產(chǎn)后濕氣重怎樣祛除2023-03-30產(chǎn)后濕氣重在臨床非常常見，很多女性因?yàn)楫a(chǎn)后濕氣無法祛除，所以腰特別粗、體重?zé)o法控制，可以通過下列方法進(jìn)行祛除： 第一點(diǎn)，飲食調(diào)整，多吃薏米粥、紅豆粥這些都可以去除體內(nèi)濕邪，對于改善脾胃有一定功效； 第二點(diǎn)，運(yùn)動，運(yùn)動上更多的是強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動，通過四十五分鐘以上的跑步、快走、游泳等可以通過出汗來排除濕氣，可以增強(qiáng)體內(nèi)水液代謝； 第三點(diǎn)，通過刮痧、拔罐等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，個人比較推薦通過刮痧帶脈來進(jìn)行調(diào)治，對于祛除女性產(chǎn)后濕氣重具有立竿見影的效果。播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結(jié)合科9544059人體濕氣重怎樣祛除2023-11-10人體濕氣重通常表現(xiàn)多種多樣，不同部位會有不同表現(xiàn)，比如頭部可能頭重、頭腦不清，中焦部位，例如脾胃可能出現(xiàn)脘腹脹滿、消化不良，下焦可能出現(xiàn)大便溏稀、大便黏等，女性還可出現(xiàn)白帶過多等表現(xiàn)。濕氣重主要有以下幾種治療方法：1、藥物療法：祛濕可以用藥物，在不同部位選擇不同的藥物，以中焦為例，可以選用健胃、健脾、消食的藥物，通常下焦可用利濕的方法進(jìn)行治療；2、非藥物療法：比如刮痧、走罐，對于濕氣有一定治療作用，同時也可針灸利濕、健脾的穴位，如足三里、豐隆、天樞、中脘，起到利濕、排濕的作用?？梢圆捎盟幨惩吹挠衩住⒊嘈《?、橘子皮，有一定的排濕作用。霍則軍主任醫(yī)師中醫(yī)科5742861吃什么可以祛除濕氣2023-12-01"可以通過吃一些食物來祛除體內(nèi)的濕氣，在日常的生活中，平時可以喝一些薏米粥、紅豆粥，還有白扁豆等做成的食材也可以應(yīng)用，特別是薏米粥，對于祛除體內(nèi)濕氣有很大的益處。祛除濕氣可以吃一些食材、藥材來進(jìn)行治療，更重要的是管住嘴、邁開腿，也可以理解為有很多東西是不能吃的，像過于麻辣、寒涼的食物，特別是油脂特別高的食物，像燒烤類的食物、火腿腸等這些腌制過的食物是不能夠應(yīng)用的，不僅熱量高，而且對身體也有害，可以很快的在體內(nèi)聚集濕氣，對身體造成不利的影響。"播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結(jié)合科4748452怎么祛除腿部濕氣2023-08-09"腿部有濕氣屬于局部部位濕氣明顯，會出現(xiàn)腿部腫脹、發(fā)酸，甚至出現(xiàn)水腫等等一系列的癥狀，可以通過下列方式進(jìn)行祛除：1、通過按摩、拍打等方式對于腿部進(jìn)行處理，特別是對于穴位的按摩包括三陰交等穴位，對于祛除腿部的濕氣有很大的幫助。2、可以通過中藥的方式改善濕邪，像常用的有二妙丸、四妙丸、參苓白術(shù)散等等，這些都有助于改善體內(nèi)的濕邪停留，對于治療腿部肌肉出現(xiàn)的濕氣過重也有幫助。3、可以通過運(yùn)動的方式祛除濕氣，這樣效果更加的直接和明顯，無論是有氧運(yùn)動還是肌肉運(yùn)動，都可以幫助腿部的肌肉變的結(jié)實(shí)，使?jié)裥暗靡造畛?播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結(jié)合科8092488怎么祛除濕氣和寒氣2023-10-06濕氣、寒氣有時會同時出現(xiàn)，祛除方法包括藥物治療、非藥物治療，如：1、藥物療法：若患者出現(xiàn)寒濕癥狀，可以采用藥物進(jìn)行治療。常用藥物如羌活勝濕，有祛除寒濕的作用，也可選用祛除寒濕的中草藥進(jìn)行辨證治療；2、非藥物療法：如刮痧、拔罐、艾灸、針灸等，均有祛除寒濕的作用。拔罐、刮痧可將體內(nèi)寒濕祛除，再加上艾灸，可起到溫通經(jīng)絡(luò)與助陽的作用。體內(nèi)濕氣或寒氣祛除后，再補(bǔ)以熱，鞏固療效。祛除濕氣與寒氣是兩個概念，濕、寒屬于兩種疾病或兩種病理現(xiàn)象?；颊叩脻駳夂蟪１憩F(xiàn)為身體沉重、黏膩不爽；體內(nèi)有寒氣時，常表現(xiàn)為身體怕冷、發(fā)涼的癥狀?；魟t軍主任醫(yī)師中醫(yī)科9591080女性體內(nèi)濕氣重怎樣祛除2023-12-10如果女性體內(nèi)濕氣重，其治療和調(diào)理的方式和男性一致。如果想采用吃中藥的方法，可以吃平胃散。 如果患者脾虛濕盛，可以吃四君子湯和平胃散，這兩味藥合起來吃，平胃散的組成是陳皮、蒼術(shù)、厚樸、甘草，而四君子湯的組成是人參、白術(shù)、茯苓、甘草，都是健脾祛濕的藥物，有利于將人體內(nèi)多余的水濕代謝出體外。 如果有濕熱下注，可以吃四妙散，四妙散也是以清熱利濕為主的藥物組成。播放語音隋康民副主任醫(yī)師中醫(yī)科6848478身上濕氣重如何祛除2023-07-01身上濕氣重，應(yīng)該從飲食、運(yùn)動、中藥等多方面綜合調(diào)整治療。飲食上要注意寒濕和濕熱的不同，要避免飲用冷飲、從冰箱里剛拿出來的東西或者冰啤酒，因?yàn)槠【浦鷿駸?，但是從冰箱里拿出來的冷飲可傷脾胃的陽氣，可助寒濕，所以要避免這些冷的刺激的食物。 要避免食用辛辣的食物，要注意清淡飲食，盡量減少肥甘厚味的食物，比如燒烤、大魚大肉，這些東西容易化濕生痰阻滯經(jīng)絡(luò)，并且日久化生濕熱。 還有就是要注意運(yùn)動，每天保持半個小時的有氧運(yùn)動可以幫助身體陽氣的生成，從而利濕。再有，就是用中藥來治療，中藥分為清熱利濕和溫散寒氣利濕。 如果身體濕熱的癥狀比較重，那就應(yīng)該用龍膽瀉肝湯一類清熱利濕或者葛根芩連湯清脾胃的濕熱。如果身體寒濕比較重，那就應(yīng)該溫寒，補(bǔ)腎益脾，利氣利濕，從而來解決濕氣重的問題。播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科8403490體內(nèi)濕氣重怎么祛除？2023-03-22體內(nèi)濕氣重會體現(xiàn)在經(jīng)常感覺特別疲勞，頭發(fā)昏、打不起精神來，或者像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，大便不成形、總有排不盡的感覺、易粘馬桶，舌苔白厚或發(fā)黃、發(fā)膩。很多方法可以來祛除體內(nèi)濕氣。 方法一、多運(yùn)動。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)氣管運(yùn)動，加速濕氣排出，如跑步、健步、游泳等。 方法二、飲食清淡適量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷飲或涼性蔬果。 方法三、避免環(huán)境濕氣。經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中就容易導(dǎo)致濕氣入侵，不要直接睡地板，潮濕下雨天要減少外出，不穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干吹干頭發(fā)，多開窗通風(fēng)。 方法四、妙用蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜可以通過發(fā)汗將體內(nèi)濕氣逼出來。 方法五、可以吃一些具有利濕、利尿的作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山藥等。播放語音李得民副主任醫(yī)師中醫(yī)肺病科3987095孕婦濕氣重怎么祛除2023-12-18孕期如果濕氣重可以通過飲食、生活起居來做調(diào)整，飲食上可以吃薏米、紅豆等祛濕的食物，但只針對于濕氣輕的情況，如果體內(nèi)的濕氣較重，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證開具處方，對祛濕效果相對比較好。 女性如果出現(xiàn)濕氣重日常生活、起居中要保證充足的睡眠，保證身體有足夠的抵抗力，才能有效的緩解濕氣重。飲食上不要吃太過油膩的食物，油膩的食物難以消化，容易導(dǎo)致濕氣積聚在體內(nèi)，使原有的濕氣更重。 除此以外，還要適當(dāng)運(yùn)動，體內(nèi)的濕氣要排除最好還是要通過運(yùn)動，運(yùn)動排汗不僅能夠排毒，還能有效的把多余的濕氣排出來，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，戶外運(yùn)動排汗、多曬太陽還有利于胎兒的發(fā)育。播放語音姜朵生副主任醫(yī)師中醫(yī)科1677880祛除體內(nèi)濕氣的方法2023-10-07"如果您確定身體是濕性的體質(zhì)，比如痰濕的體質(zhì)，寒濕的體質(zhì)，或者是濕熱的體質(zhì)。不管是寒、痰還是熱，如果和濕結(jié)合，一般都是纏綿不愈。當(dāng)看舌或者脈，或者是通過癥狀，符合濕性體質(zhì)，有濕氣，需要做的就是兩方面，一方面是入的，也就是說喝的進(jìn)水量，這種加重濕氣的原料要減少。還有，要增加濕氣的排泄，比如是有兩方面可以排泄，一方面是從小便，還有一方面就是出汗。小便是從小便出，這個得需要用中藥利水化濕或者利水滲濕的中藥，比如說茯苓、澤瀉、藿香、佩蘭，這都是能買到的比較好買的中藥飲片。出汗怎么出？一方面是通過鍛煉，還有一方面是通過調(diào)和營衛(wèi)的小中藥方，比如說桂枝湯，或者最簡單的，常喝點(diǎn)姜湯能調(diào)節(jié)營衛(wèi)，把身體多余的在體表和體里之間的這些不進(jìn)不出的水分把它排出去，通過發(fā)汗的辦法。還有就是從飲食上可以是比如說薏仁、茯苓、黃芪，可以泡水喝，中成藥才能買到的就是參苓白術(shù)散，這個是祛濕健脾的基本藥物。"播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科2351095祛除體內(nèi)濕氣的方法2023-03-08"祛除體內(nèi)濕氣，一般從飲食、運(yùn)動、中藥等多方面綜合調(diào)理。飲食上要注意減少肥甘厚膩食物的攝入，減少高熱量食物的攝入，少喝碳酸飲料，減少飲啤酒、白酒。酒類的物質(zhì)和過多服用肥膩的食物，會增加體內(nèi)的濕氣，會阻礙脾胃對濕氣的運(yùn)轉(zhuǎn)、對濕氣的升化。運(yùn)動上要注意堅持鍛煉，每天半小時左右的有氧運(yùn)動，或者是瑜伽、太極拳、八段錦等，都是很有幫助的，但是貴在堅持。中藥方面，祛濕藥物有很多，主要是健脾、利濕、行氣、化瘀。在藥店里可以買到參苓白術(shù)散，這是祛濕最基礎(chǔ)的方藥。如果濕氣重、肥胖、自己覺得沒有精神、倦怠、乏累，需要找一個中醫(yī)仔細(xì)的調(diào)方，單獨(dú)服用參苓白術(shù)散可能意義不大。"播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科3943091祛除體內(nèi)濕氣的方法2023-10-28"中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪、濕性粘滯，脾主運(yùn)化水濕，所以祛除濕氣要根據(jù)這些理論來進(jìn)行。首先居住環(huán)境要通風(fēng)干燥，避免潮濕陰冷。同時，要避免涉水冒雨，如果不可避免也要盡可能及時換洗干凈衣服，以免濕氣內(nèi)侵。還要注意保暖，根據(jù)天氣變化添加衣服，現(xiàn)在的年輕人因?yàn)閻勖来┲^少，但如果不根據(jù)天氣變化及時保暖，久而久之就會出現(xiàn)寒濕內(nèi)侵，而出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等病癥，所以要適時保暖。飲食上要注意合理搭配，減少辛辣、刺激、油膩食物，這些食物是可以助濕生痰。n其次，藥物治療，如果體內(nèi)濕氣較輕可以采取食療的方法，如紅豆薏米粥，蒼術(shù)、陳皮、豆蔻等打粉沖服，平時可以多喝紅茶、普洱茶。再有就是應(yīng)用健脾祛濕的中成藥，如香砂平胃顆粒、參苓白術(shù)顆粒、理中丸、人參健脾片、二陳湯等。最后，非常重要的方法就是要加強(qiáng)體育鍛煉，通過體育鍛煉振奮人體的陽氣，陽氣充盛則濕氣不可留存。"播放語音王濤主任中醫(yī)師中醫(yī)科5675689

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