在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩一些特定的穴位，可以起到減肥的作用。如大腸俞、胃俞、脾俞、中脘、承山、豐隆、三陰交等穴位，但僅通過按摩無法達(dá)到減肥的目的，可以在按摩的同時(shí)配合飲食控制、體育鍛煉等，共同達(dá)到減肥的目的。

1、大腸俞：位于人體腹部，在第四腰椎棘突下，旁開1.5寸的位置，可以用拇指或者食指以適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨Γ哂星鍩嵬ū愕墓π?，?duì)于緩解便秘有一定的效果，從而可以達(dá)到減肥的目的;

2、胃俞：在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置，具有和胃降逆、健脾利濕的功效，對(duì)于緩解消化不良、水腫等癥狀有一定的效果，從而可以達(dá)到減肥的目的;

3、脾俞：在第11胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，具有健脾利濕、和胃消食的功效，對(duì)于緩解脾虛引起的水腫、肥胖有一定的效果;

4、中脘：在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸位置，具有和胃降逆、健脾利濕、通降水道的功效，可以改善脾虛引起的水腫、肥胖;

5、承山：位于小腿后面的凹陷處，按摩承山穴可以改善肌肉萎縮，對(duì)于改善小腿肌肉萎縮導(dǎo)致的行走不便、消瘦有一定效果;

6、豐?。何挥谛⊥惹懊?，按摩豐隆穴可以健脾利濕、化痰和胃，對(duì)于消除水腫、肥胖有一定效果;

7、三陰交：位于內(nèi)踝尖上3寸脛骨后緣，具有健脾化濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，可以改善脾虛導(dǎo)致的水腫、肥胖。

按摩以上穴位對(duì)減肥有一定的輔助作用，但如果是以飲食控制、體育鍛煉為主的方法，并不能達(dá)到理想的減肥效果。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下，配合飲食控制、多吃新鮮蔬菜以及水果，并保證充足的休息，才能達(dá)到減肥的目的。

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