柚子輕斷食最新版讓減脂變得科學(xué)又輕松！AI語音記錄飲食，自動識別熱量和營養(yǎng)，讓你專注享瘦不費(fèi)腦。多種斷食計劃隨心選，還有社區(qū)打卡陪練，互相鼓勵不怕放棄，健康生活每一步都更有動力！

柚子輕斷食app簡介

「柚子輕斷食」官方App-想要健康減脂瘦身就來柚子輕斷食!

1000萬用戶的共同選擇，在這里從零開始學(xué)習(xí)健康輕斷食，各種輕斷食瘦身計劃，隨時隨地定制你的專屬瘦身計劃！

主要功能

專屬斷食計劃：我們提供多種常見的間歇性斷食計劃，包括16+8、18+6、20+4、23+1，并支持自定義計劃，以滿足不同用戶的需求。

可視化數(shù)據(jù)展示：我們提供詳細(xì)的斷食記錄和體重追蹤功能，讓您實時了解自己的身體變化，更好地掌握自己的健康狀況。

專屬瘦身日記：我們提供瘦身日記功能，讓您記錄每天的食物熱量和身體信息，并提供豐富的數(shù)據(jù)分析，幫助您更好地掌握自己的營養(yǎng)攝入情況。

斷食知識庫：我們提供專業(yè)的斷食知識庫，包括科學(xué)的斷食原理、常見問題解答、飲食指南等內(nèi)容，幫助您更深入地了解斷食的知識。

貼心提醒服務(wù)：我們會在斷食過程中通過智能提醒服務(wù)，幫助您保持充足的水分和睡眠，并根據(jù)您的情況，提供個性化的飲食和運(yùn)動建議。

平臺亮點

我是輕斷食小白，怎么開始？

-「個性化計劃」我們?yōu)槟可矶ㄖ贫喾N科學(xué)的斷食計劃，包括16+8、18+6、20+4、23+1或自定義計劃等多種選擇，幫助您找到適合自己的計劃方案。

減肥太累，我怕堅持不下來？

-「柚友社區(qū)」，柚子社區(qū)用戶，用圖片、視頻記錄減肥每一刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活，組成小分隊，一起練習(xí)，互相監(jiān)督，互相鼓勵。

我以前輕斷食過，但貌似沒什么效果？

-「斷食知識庫」，我們提供豐富的斷食知識庫，讓您更深入地了解斷食的科學(xué)原理和注意事項，還有每日的斷食過程可視化數(shù)據(jù)，包括斷食時長、體重變化等，讓您更好地追蹤和記錄自己的健康狀況，從而幫您達(dá)到健康的辟谷、斷食和生酮目標(biāo)。

客戶端優(yōu)勢

節(jié)省精力：柚子輕斷食app能夠為用戶定制一周的輕斷食飲食計劃，避免用戶為減肥而煩惱選擇餐點的問題，節(jié)省用戶挑選食材和制定飲食計劃的時間和精力。

定期鼓勵：該軟件定期提供鼓勵和激勵的消息，幫助用戶保持積極的心態(tài)和堅持減肥計劃的動力，讓用戶更加堅定地與減肥目標(biāo)前進(jìn)。

科學(xué)計劃：柚子輕斷食app基于科學(xué)的減肥理論和方法，為用戶制定個性化的減肥計劃，讓用戶在健康的輕斷食方式下減肥，達(dá)到持久的瘦身效果。

健康有活力：軟件所提供的飲食計劃旨在保證用戶攝取到充足的營養(yǎng)，讓用戶在減肥的同時也能保持身體的健康和活力，避免因減肥而出現(xiàn)身體亞健康的情況。

實用性

AI語音功能識別食物并分析熱量，輕松記錄飲食，減脂不再依賴復(fù)雜手動操作。

多種間歇性斷食方案科學(xué)安排，節(jié)奏靈活切換，適合不同目標(biāo)的健康減脂需求。

體重與斷食進(jìn)度圖表直觀清晰，幫助了解自身變化，激勵持續(xù)堅持科學(xué)瘦身。

瘦身日記記錄每日飲食與數(shù)據(jù)，搭配營養(yǎng)分析，打造更合理的健康飲食習(xí)慣。

斷食知識庫提供科學(xué)指南與建議，智能提醒幫助維持良好水分和作息管理。

更新日志

v3.9.8

小寶們新增

- 拍照識別食物，秒查「斷食破壞指數(shù)」。

- AI動態(tài)調(diào)整禁食窗口。

- 使輕斷食如同呼吸般自然——用戶不需要“堅持”，因為系統(tǒng)已成為身體的一部分。

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