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教你夏季解暑的五種絕招

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月14日 14:21

　　對(duì)于粥類食品，可能大家還不是很了解它的解暑效用。食用粥類食品是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于身體益處甚多。比如像綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等，都是我國(guó)傳統(tǒng)的防暑降溫的優(yōu)良滋補(bǔ)品，它的解暑發(fā)汗的作用可以達(dá)到降低體溫、平衡血脂的療效。所以人們?cè)谙募纠锒嗪纫恍┲囝愂称吠軌蜻_(dá)到營(yíng)養(yǎng)與解暑的雙重效果。

　　在人們的記憶里，提起紅辣椒，也許會(huì)讓人們想到當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)翻越雪山時(shí)的情景，在當(dāng)時(shí)饑寒交迫的特殊歷史環(huán)境下，小小的紅辣椒的確發(fā)揮了很重要的作用，使得紅軍戰(zhàn)士在寒冰雪地中促進(jìn)了血液的循環(huán)，堅(jiān)定了革命的信心。然而，對(duì)于這種在寒冬里的取暖食物，誰(shuí)又會(huì)想到它還能在炎熱的夏季里同樣具有解暑的功效？在我國(guó)的中醫(yī)學(xué)里有一種叫作“以毒攻毒”的治療原理，它的妙處就在于反其道而行之，突破常理的去大膽的解析事物。誰(shuí)都知道，辣椒是一種帶有刺激性的辛辣類食品，若按常理推斷，它在冬季可能會(huì)發(fā)揮出更大的作用，它的辣可以加速血液的循環(huán)，從而提高抗擊嚴(yán)寒的一種防御能力。而誰(shuí)又知道，其實(shí)它在炎熱的夏季里也能夠反其道而行之的去發(fā)揮自己的特殊效用。紅辣椒的促進(jìn)血液循環(huán)功效在酷熱的夏季里可以刺激口腔內(nèi)的熱量受體，從而導(dǎo)致大量的出汗，這樣就會(huì)有助于降低體溫。不過(guò)需要說(shuō)明一下，這種種方法只是解暑的一種奇招，對(duì)于某些對(duì)辛辣有過(guò)敏性的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用為佳。

　　常言道：“心靜自然涼?！薄秲?nèi)經(jīng)》中也特別強(qiáng)調(diào)：夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣?！彼?，越是天熱，我們?cè)揭靶撵o”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。在草根王子看來(lái)，夏季里的 “中暑”有兩種，一種是身體中暑，一種是情緒中暑，身體中暑揚(yáng)于外，而情緒中暑則涵于心。在炎炎的盛夏季節(jié)里，一種平和的心境比一種煩燥的思緒其實(shí)更有利于解暑的進(jìn)程?！靶膽B(tài)決定一切”，這是一句千古不變的致理名言，在我們所遇到的種種客觀環(huán)境中，如酷熱、如嚴(yán)寒、如艱難、如曲折等等，其實(shí)它們都是客觀存在的一種事實(shí)，是不以我們的意愿為轉(zhuǎn)移的，也是我們所無(wú)法調(diào)節(jié)和改變的，而我們唯一能夠調(diào)節(jié)和改變的就是自己的心態(tài)，它可以讓你的激情似火去戰(zhàn)勝那冰凍的嚴(yán)寒，也可以讓你的嫻靜如水去化解那酷熱的盛暑。

（責(zé)任編輯：駱麗萍實(shí)習(xí)編輯：袁佩琪）

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