7月15日，濟(jì)寧高新區(qū)洸河街道黃莊社區(qū)開展“盛夏養(yǎng)生 健康一夏”夏季飲食宣講活動(dòng)，倡導(dǎo)健康生活方式，守護(hù)居民朋友們的身體健康。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，宣講員翟得玥通過PPT的形式及現(xiàn)場(chǎng)解說等形式，向居民講述從夏季溫度高、濕度大的特點(diǎn)出發(fā)，并著重講解了夏季的飲食技巧，飲食要清淡、多吃蔬果雜糧、忌夜食生冷、科學(xué)作息、適度運(yùn)動(dòng)等方面的養(yǎng)生知識(shí)，特別講解了防暑降溫、補(bǔ)充水分、避免暴曬等預(yù)防中暑的實(shí)用方法。同時(shí)強(qiáng)調(diào)了精、氣、神的保養(yǎng)是中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵，也是人體養(yǎng)生的根本，鼓勵(lì)小朋友順應(yīng)四時(shí)氣候的變化，少吃冷飲等，自我調(diào)節(jié)。

通過此次宣講活動(dòng)得到了社區(qū)居民的積極響應(yīng)和廣泛好評(píng)，居民們紛紛表示，有了社區(qū)的講解，讓自己對(duì)夏季養(yǎng)生有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了更多實(shí)用的保健知識(shí)。

下一步，黃莊社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民的健康需求，定期開展各類健康活動(dòng)，為居民提供更多、更好的健康服務(wù)，努力提升居民的獲得感、幸福感，為轄區(qū)居民提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

（通訊員 翟得玥 張莉莉 鄭寧寧）