7月15日，濟寧高新區(qū)洸河街道黃莊社區(qū)開展“盛夏養(yǎng)生 健康一夏”夏季飲食宣講活動，倡導健康生活方式，守護居民朋友們的身體健康。

活動現(xiàn)場，宣講員翟得玥通過PPT的形式及現(xiàn)場解說等形式，向居民講述從夏季溫度高、濕度大的特點出發(fā)，并著重講解了夏季的飲食技巧，飲食要清淡、多吃蔬果雜糧、忌夜食生冷、科學作息、適度運動等方面的養(yǎng)生知識，特別講解了防暑降溫、補充水分、避免暴曬等預防中暑的實用方法。同時強調了精、氣、神的保養(yǎng)是中醫(yī)養(yǎng)生的關鍵，也是人體養(yǎng)生的根本，鼓勵小朋友順應四時氣候的變化，少吃冷飲等，自我調節(jié)。

通過此次宣講活動得到了社區(qū)居民的積極響應和廣泛好評，居民們紛紛表示，有了社區(qū)的講解，讓自己對夏季養(yǎng)生有了更深刻的認識，也學會了更多實用的保健知識。

下一步，黃莊社區(qū)將繼續(xù)關注居民的健康需求，定期開展各類健康活動，為居民提供更多、更好的健康服務，努力提升居民的獲得感、幸福感，為轄區(qū)居民提供更優(yōu)質的服務。

（通訊員 翟得玥 張莉莉 鄭寧寧）